Fit in allen Lebenslagen

Ernährung, Bewegung, Entspannung – das sind nur drei der Facetten von Gesundheit. Sie begegnen uns überall in unserem Leben: in der Kita, in der Schule, im Arbeitsleben und im Privaten. IKK Lifeaktiv bietet mit vielen Kursen, Projekten, Seminaren und Veranstaltungen die Möglichkeit, in jeder dieser Lebenssituationen noch mehr zu tun. Heute stellen wir Ihnen vier davon vor: zwei Programme für Kitas, unsere nagelneuen LIVE Workouts und die Aktivzeit-App.

Innere Stärke fördern

Gesundheitsförderung kann gar nicht früh genug anfangen. Darum haben wir zusammen mit der Bundesarbeitsgemeinschaft für Haltungs- und Bewegungsförderung e. V. das Projekt „Kita macht stark“ mit dem Fokus auf seelischer Gesundheit ins Leben gerufen.

Hier lernen pädagogische Fachkräfte, wie sie die innere Stärke von Kindern aufbauen und unterstützen können. Welche Faktoren es zu beachten gibt, ist dabei genauso Thema wie Beispiele dafür, wie sich der Kita-Alltag so gestalten lässt, dass die Resilienz von Kindern noch stärker gefördert wird. Und da die Voraussetzung für starke Kinder auch starke Erzieher sind, wird auf sie ein besonderes Augenmerk gerichtet.

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Mit Bewegung zum Erfolg

Ausreichend Bewegung ist eine der wichtigsten Voraussetzungen für die gesunde Entwicklung von Kindern. Trotz ihres natürlichen Bewegungsdrangs fehlt es daran aber oft schon bei den Kleinsten – sei es wegen fehlender Angebote oder durch den Einfluss von Handy & Co.

Kitas in Rheinland-Pfalz, die das Thema in ihrem Konzept verankern und so ein auf Bewegung ausgerichtetes Umfeld anbieten, können sich nun zertifizieren lassen. Die IKK Südwest ist Partner des Vereins Bewegungskindertagesstätten Rheinland-Pfalz
e. V., der das Qualitätssiegel „Bewegungskita Rheinland-Pfalz“ verleiht. Dabei wird vor allem darauf geachtet, dass Bewegung ein hoher Stellenwert eingeräumt wird. Fünf Bereiche sind besonders wichtig: die wöchentlichen Bewegungs- und Spielangebote, die Qualifikation des Personals, die Gestaltung der Räumlichkeiten und des Außengeländes sowie das gesamte pädagogische Konzept der Kita.

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Fit mit LIVE Workouts

Das Wohnzimmer per Klick zum Fitnessstudio machen – das geht mit den neuen LIVE Workouts der IKK Südwest. Vom klassischen Full Body Workout über Rückenfit, Bauchkiller und Body & Soul ist bei unseren Fitness-Live-Streams alles dabei.

Unter Anleitung unserer IKK-Fitness-Coaches Karolin Breitbarth, Marco Cimini und Thea Schmitt (v. l.) kann jeder das Training genau an die eigene Leistung anpassen, denn alle Übungen werden in verschiedenen Schwierigkeitsstufen angeboten. Mitmachen geht ganz einfach: Zum gewünschten Kurs anmelden, mit einem internetfähigen Gerät zuschalten, fertig.

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Allzeit aktiv

Gerade im gehobenen Alter gilt: Wer sich ausreichend bewegt, hält Körper und Geist in Schwung. Und lebt so ein gesünderes Leben – nicht nur schweren Krankheiten wird so effektiv vorgebeugt, auch das Wohlbefinden steigert sich deutlich.

Unsere IKK Aktivzeit-App hilft Ihnen dabei: Hier können Sie Ihren täglichen Spaziergang oder Ihre Wanderrunde eintragen – und damit virtuell durch das Saarland reisen. Durch Ihre erfassten Aktivitäten begeben Sie sich vom Startpunkt Saarbrücken aus auf eine einzigartige Tour. Dabei machen Sie Station an verschiedenen Orten, wo Sie mit Ausflugs- und Gesundheitstipps belohnt werden. Unbedingt reinschauen!

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