{"id":6185,"date":"2023-01-10T00:15:22","date_gmt":"2023-01-09T23:15:22","guid":{"rendered":"https:\/\/magazin.ikk-suedwest.de\/februar-2023\/?p=6185"},"modified":"2023-02-01T14:43:24","modified_gmt":"2023-02-01T13:43:24","slug":"fit-in-allen-lebenslagen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/magazin.ikk-suedwest.de\/februar-2023\/fit-in-allen-lebenslagen\/","title":{"rendered":"Fit in allen Lebenslagen"},"content":{"rendered":"<div class=\"shariff shariff-align-left shariff-widget-align-left\"><ul class=\"shariff-buttons theme-round orientation-horizontal buttonsize-medium\"><li class=\"shariff-button twitter shariff-nocustomcolor\" style=\"background-color:#595959\"><a href=\"https:\/\/twitter.com\/share?url=https%3A%2F%2Fmagazin.ikk-suedwest.de%2Ffebruar-2023%2Ffit-in-allen-lebenslagen%2F&text=Fit%20in%20allen%20Lebenslagen\" title=\"Bei X teilen\" aria-label=\"Bei X teilen\" role=\"button\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"shariff-link\" style=\"; background-color:#000; 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Sie begegnen uns \u00fcberall in unserem Leben: in der Kita, in der Schule, im Arbeitsleben und im Privaten. <a href=\"https:\/\/lifeaktiv.ikk-suedwest.de\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>IKK Lifeaktiv<\/em><\/a> bietet mit vielen Kursen, Projekten, Seminaren und Veranstaltungen die M\u00f6glichkeit, in jeder dieser Lebenssituationen noch mehr zu tun. Heute stellen wir Ihnen vier davon vor: zwei Programme f\u00fcr Kitas, unsere nagelneuen LIVE Workouts und die Aktivzeit-App.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Innere St\u00e4rke f\u00f6rdern<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gesundheitsf\u00f6rderung kann gar nicht fr\u00fch genug anfangen. Darum haben wir zusammen mit der Bundesarbeitsgemeinschaft f\u00fcr Haltungs- und Bewegungsf\u00f6rderung e. V. das Projekt \u201eKita macht stark\u201c mit dem Fokus auf seelischer Gesundheit ins Leben gerufen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hier lernen p\u00e4dagogische Fachkr\u00e4fte, wie sie die innere St\u00e4rke von Kindern aufbauen und unterst\u00fctzen k\u00f6nnen. Welche Faktoren es zu beachten gibt, ist dabei genauso Thema wie Beispiele daf\u00fcr, wie sich der Kita-Alltag so gestalten l\u00e4sst, dass die Resilienz von Kindern noch st\u00e4rker gef\u00f6rdert wird. Und da die Voraussetzung f\u00fcr starke Kinder auch starke Erzieher sind, wird auf sie ein besonderes Augenmerk gerichtet.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/lifeaktiv.ikk-suedwest.de\/entspannung\/fuer-kitas\/kita-macht-stark\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Mehr zu<\/strong> <em>Kita macht stark<\/em><\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mit Bewegung zum Erfolg<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ausreichend Bewegung ist eine der wichtigsten Voraussetzungen f\u00fcr die gesunde Entwicklung von Kindern. Trotz ihres nat\u00fcrlichen Bewegungsdrangs fehlt es daran aber oft schon bei den Kleinsten \u2013 sei es wegen fehlender Angebote oder durch den Einfluss von Handy &amp; Co.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kitas in Rheinland-Pfalz, die das Thema in ihrem Konzept verankern und so ein auf Bewegung ausgerichtetes Umfeld anbieten, k\u00f6nnen sich nun zertifizieren lassen. Die IKK S\u00fcdwest ist Partner des Vereins Bewegungskindertagesst\u00e4tten Rheinland-Pfalz <br>e. V.,  der das Qualit\u00e4tssiegel \u201eBewegungskita Rheinland-Pfalz\u201c verleiht. Dabei wird vor allem darauf geachtet, dass Bewegung ein hoher Stellenwert einger\u00e4umt wird. F\u00fcnf Bereiche sind besonders wichtig: die w\u00f6chentlichen Bewegungs- und Spielangebote, die Qualifikation des Personals, die Gestaltung der R\u00e4umlichkeiten und des Au\u00dfengel\u00e4ndes sowie das gesamte p\u00e4dagogische Konzept der Kita.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/lifeaktiv.ikk-suedwest.de\/bewegung\/fuer-kitas\/bewegungskita-rheinland-pfalz\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Mehr zu <\/strong><em>Bewegungskita Rheinland-Pfalz<\/em><\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Fit mit LIVE Workouts<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignright size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/magazin.ikk-suedwest.de\/februar-2023\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2023\/01\/ikk_fm_2301_beitragsbild_s23_macbook.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6188\" width=\"402\" height=\"213\" srcset=\"https:\/\/magazin.ikk-suedwest.de\/februar-2023\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2023\/01\/ikk_fm_2301_beitragsbild_s23_macbook.jpg 620w, https:\/\/magazin.ikk-suedwest.de\/februar-2023\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2023\/01\/ikk_fm_2301_beitragsbild_s23_macbook-300x159.jpg 300w, https:\/\/magazin.ikk-suedwest.de\/februar-2023\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2023\/01\/ikk_fm_2301_beitragsbild_s23_macbook-370x196.jpg 370w, https:\/\/magazin.ikk-suedwest.de\/februar-2023\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2023\/01\/ikk_fm_2301_beitragsbild_s23_macbook-270x143.jpg 270w, https:\/\/magazin.ikk-suedwest.de\/februar-2023\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2023\/01\/ikk_fm_2301_beitragsbild_s23_macbook-570x302.jpg 570w\" sizes=\"auto, (max-width: 402px) 100vw, 402px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das Wohnzimmer per Klick zum Fitnessstudio machen \u2013 das geht mit den neuen LIVE Workouts der IKK S\u00fcdwest. Vom klassischen Full Body Workout \u00fcber R\u00fcckenfit, Bauchkiller und Body &amp; Soul ist bei unseren Fitness-Live-Streams alles dabei.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Unter Anleitung unserer IKK-Fitness-Coaches Karolin Breitbarth, Marco Cimini und Thea Schmitt (v. l.) kann jeder das Training genau an die eigene Leistung anpassen, denn alle \u00dcbungen werden in verschiedenen Schwierigkeitsstufen angeboten. Mitmachen geht ganz einfach: Zum gew\u00fcnschten Kurs anmelden, mit einem internetf\u00e4higen Ger\u00e4t zuschalten, fertig.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/gesundbleiben.ikk-suedwest.de\/public\/overview?tagid1=33156&amp;tagid2=33152\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Mehr zu unseren LIVE Workouts im<\/strong> <em>Veranstaltungskalender<\/em><\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Allzeit aktiv<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignright size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"294\" height=\"233\" src=\"https:\/\/magazin.ikk-suedwest.de\/februar-2023\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2023\/01\/ikk_fm_2301_beitragsbild_s23_saarlandkarte.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-6187\" srcset=\"https:\/\/magazin.ikk-suedwest.de\/februar-2023\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2023\/01\/ikk_fm_2301_beitragsbild_s23_saarlandkarte.png 294w, https:\/\/magazin.ikk-suedwest.de\/februar-2023\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2023\/01\/ikk_fm_2301_beitragsbild_s23_saarlandkarte-270x214.png 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 294px) 100vw, 294px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gerade im gehobenen Alter gilt: Wer sich ausreichend bewegt, h\u00e4lt K\u00f6rper und Geist in Schwung. Und lebt so ein ges\u00fcnderes Leben \u2013 nicht nur schweren Krankheiten wird so effektiv vorgebeugt, auch das Wohlbefinden steigert sich deutlich.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Unsere IKK Aktivzeit-App hilft Ihnen dabei: Hier k\u00f6nnen Sie Ihren t\u00e4glichen Spaziergang oder Ihre Wanderrunde eintragen \u2013 und damit virtuell durch das Saarland reisen. Durch Ihre erfassten Aktivit\u00e4ten begeben Sie sich vom Startpunkt Saarbr\u00fccken aus auf eine einzigartige Tour. Dabei machen Sie Station an verschiedenen Orten, wo Sie mit Ausflugs- und Gesundheitstipps belohnt werden. Unbedingt reinschauen!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/lifeaktiv.ikk-suedwest.de\/projekt\/ikk-aktivzeit\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Mehr zu <\/strong><em>IKK Aktivzeit<\/em><\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n<div class=\"shariff shariff-align-left shariff-widget-align-left\"><ul class=\"shariff-buttons theme-round orientation-horizontal buttonsize-medium\"><li class=\"shariff-button twitter shariff-nocustomcolor\" style=\"background-color:#595959\"><a href=\"https:\/\/twitter.com\/share?url=https%3A%2F%2Fmagazin.ikk-suedwest.de%2Ffebruar-2023%2Ffit-in-allen-lebenslagen%2F&text=Fit%20in%20allen%20Lebenslagen\" title=\"Bei X teilen\" aria-label=\"Bei X teilen\" role=\"button\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"shariff-link\" style=\"; background-color:#000; color:#fff\" target=\"_blank\"><span class=\"shariff-icon\" style=\"\"><svg width=\"32px\" height=\"20px\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 24 24\"><path fill=\"#000\" d=\"M14.258 10.152L23.176 0h-2.113l-7.747 8.813L7.133 0H0l9.352 13.328L0 23.973h2.113l8.176-9.309 6.531 9.309h7.133zm-2.895 3.293l-.949-1.328L2.875 1.56h3.246l6.086 8.523.945 1.328 7.91 11.078h-3.246zm0 0\"\/><\/svg><\/span><\/a><\/li><li class=\"shariff-button facebook shariff-nocustomcolor\" style=\"background-color:#4273c8\"><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fmagazin.ikk-suedwest.de%2Ffebruar-2023%2Ffit-in-allen-lebenslagen%2F\" title=\"Bei Facebook teilen\" aria-label=\"Bei Facebook teilen\" role=\"button\" rel=\"nofollow\" class=\"shariff-link\" style=\"; background-color:#3b5998; color:#fff\" target=\"_blank\"><span class=\"shariff-icon\" style=\"\"><svg width=\"32px\" height=\"20px\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 18 32\"><path fill=\"#3b5998\" d=\"M17.1 0.2v4.7h-2.8q-1.5 0-2.1 0.6t-0.5 1.9v3.4h5.2l-0.7 5.3h-4.5v13.6h-5.5v-13.6h-4.5v-5.3h4.5v-3.9q0-3.3 1.9-5.2t5-1.8q2.6 0 4.1 0.2z\"\/><\/svg><\/span><\/a><\/li><li class=\"shariff-button whatsapp shariff-nocustomcolor\" style=\"background-color:#5cbe4a\"><a href=\"https:\/\/api.whatsapp.com\/send?text=https%3A%2F%2Fmagazin.ikk-suedwest.de%2Ffebruar-2023%2Ffit-in-allen-lebenslagen%2F%20Fit%20in%20allen%20Lebenslagen\" title=\"Bei Whatsapp teilen\" aria-label=\"Bei Whatsapp teilen\" role=\"button\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"shariff-link\" style=\"; background-color:#34af23; color:#fff\" target=\"_blank\"><span class=\"shariff-icon\" style=\"\"><svg width=\"32px\" height=\"20px\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 32 32\"><path fill=\"#34af23\" d=\"M17.6 17.4q0.2 0 1.7 0.8t1.6 0.9q0 0.1 0 0.3 0 0.6-0.3 1.4-0.3 0.7-1.3 1.2t-1.8 0.5q-1 0-3.4-1.1-1.7-0.8-3-2.1t-2.6-3.3q-1.3-1.9-1.3-3.5v-0.1q0.1-1.6 1.3-2.8 0.4-0.4 0.9-0.4 0.1 0 0.3 0t0.3 0q0.3 0 0.5 0.1t0.3 0.5q0.1 0.4 0.6 1.6t0.4 1.3q0 0.4-0.6 1t-0.6 0.8q0 0.1 0.1 0.3 0.6 1.3 1.8 2.4 1 0.9 2.7 1.8 0.2 0.1 0.4 0.1 0.3 0 1-0.9t0.9-0.9zM14 26.9q2.3 0 4.3-0.9t3.6-2.4 2.4-3.6 0.9-4.3-0.9-4.3-2.4-3.6-3.6-2.4-4.3-0.9-4.3 0.9-3.6 2.4-2.4 3.6-0.9 4.3q0 3.6 2.1 6.6l-1.4 4.2 4.3-1.4q2.8 1.9 6.2 1.9zM14 2.2q2.7 0 5.2 1.1t4.3 2.9 2.9 4.3 1.1 5.2-1.1 5.2-2.9 4.3-4.3 2.9-5.2 1.1q-3.5 0-6.5-1.7l-7.4 2.4 2.4-7.2q-1.9-3.2-1.9-6.9 0-2.7 1.1-5.2t2.9-4.3 4.3-2.9 5.2-1.1z\"\/><\/svg><\/span><\/a><\/li><li class=\"shariff-button mailto shariff-nocustomcolor\" style=\"background-color:#a8a8a8\"><a href=\"mailto:?body=https%3A%2F%2Fmagazin.ikk-suedwest.de%2Ffebruar-2023%2Ffit-in-allen-lebenslagen%2F&subject=Fit%20in%20allen%20Lebenslagen\" title=\"Per E-Mail versenden\" aria-label=\"Per E-Mail versenden\" role=\"button\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"shariff-link\" style=\"; background-color:#999; color:#fff\"><span class=\"shariff-icon\" style=\"\"><svg width=\"32px\" height=\"20px\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 32 32\"><path fill=\"#999\" d=\"M32 12.7v14.2q0 1.2-0.8 2t-2 0.9h-26.3q-1.2 0-2-0.9t-0.8-2v-14.2q0.8 0.9 1.8 1.6 6.5 4.4 8.9 6.1 1 0.8 1.6 1.2t1.7 0.9 2 0.4h0.1q0.9 0 2-0.4t1.7-0.9 1.6-1.2q3-2.2 8.9-6.1 1-0.7 1.8-1.6zM32 7.4q0 1.4-0.9 2.7t-2.2 2.2q-6.7 4.7-8.4 5.8-0.2 0.1-0.7 0.5t-1 0.7-0.9 0.6-1.1 0.5-0.9 0.2h-0.1q-0.4 0-0.9-0.2t-1.1-0.5-0.9-0.6-1-0.7-0.7-0.5q-1.6-1.1-4.7-3.2t-3.6-2.6q-1.1-0.7-2.1-2t-1-2.5q0-1.4 0.7-2.3t2.1-0.9h26.3q1.2 0 2 0.8t0.9 2z\"\/><\/svg><\/span><\/a><\/li><\/ul><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-horizontal is-content-justification-left is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-39697d9b wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"javascript:history.back()\" style=\"background-color:#009de9\">Zur\u00fcck<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ern\u00e4hrung, Bewegung, Entspannung \u2013 das sind nur drei der Facetten von Gesundheit. 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