{"id":8278,"date":"2025-02-11T11:00:00","date_gmt":"2025-02-11T10:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/magazin.ikk-suedwest.de\/februar-2025\/?p=8278"},"modified":"2025-02-27T11:34:45","modified_gmt":"2025-02-27T10:34:45","slug":"sonne-geniessen-aber-sicher","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/magazin.ikk-suedwest.de\/maerz-2025\/sonne-geniessen-aber-sicher\/","title":{"rendered":"Sonne genie\u00dfen, aber sicher!"},"content":{"rendered":"<div class=\"shariff shariff-align-left shariff-widget-align-left\"><ul class=\"shariff-buttons theme-round orientation-horizontal buttonsize-medium\"><li class=\"shariff-button facebook shariff-nocustomcolor\" style=\"background-color:#4273c8\"><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fmagazin.ikk-suedwest.de%2Fmaerz-2025%2Fsonne-geniessen-aber-sicher%2F\" title=\"Bei Facebook teilen\" aria-label=\"Bei Facebook teilen\" role=\"button\" rel=\"nofollow\" class=\"shariff-link\" style=\"; background-color:#3b5998; 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Wir erkl\u00e4ren, wie Sie sich und Ihre Haut schon jetzt optimal auf die sonnigen Monate vorbereiten.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Viele Menschen denken beim Thema Sonnenschutz an Sommer, Urlaub und Strand. Aber auch in den dunkleren Jahreszeiten ist der Schutz der Haut wichtig, denn auch dann ist sie UV-Strahlung ausgesetzt. Sonnenschutz sollte deshalb nicht erst beginnen, wenn die Tage richtig sonnig werden.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-background is-vertical is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-4fc3f8e1 wp-block-group-is-layout-flex\" style=\"background-color:#ececed\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Schon gewusst?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-gridlove-acc-color has-text-color has-link-color wp-elements-27012fd3a018545cef77128eab8f38c2 wp-block-paragraph\">UVA-Strahlen sind f\u00fcr die Hautalterung und die Entstehung von Falten verantwortlich. UVB-Strahlen dagegen verursachen Sonnenbr\u00e4nde und k\u00f6nnen so das Risiko f\u00fcr Hautkrebs erh\u00f6hen.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Gute Vorbereitung ist die halbe Miete<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gerade in den \u00dcbergangsmonaten, wenn es noch ku\u0308hl ist, kann die Sonne weniger intensiv erscheinen. Das ist allerdings ein Trugschluss, denn auch hier sind Hautreizungen oder ein Sonnenbrand m\u00f6glich.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nehmen Sie sich deshalb besonders in dieser Zeit vor direkter Sonneneinstrahlung in Acht. G\u00f6nnen Sie Ihrer Haut immer wieder Pausen und suchen Sie bei l\u00e4ngeren Aufenthalten im Freien Schatten auf. Insbesondere im Zeitraum zwischen 11 und 15 Uhr, wenn die Sonnenstrahlung am st\u00e4rksten ist, sollten Sie die Sonne meiden.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein Thema, das dabei gern vergessen wird: schu\u0308tzende Kleidung. Sorgen Sie dafu\u0308r, dass Ihre Haut bedeckt ist. Leichte Jacken, Hu\u0308te oder Mu\u0308tzen sind besonders hilfreich.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Der richtige Sonnenschutz<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Experten empfehlen: Mindestens auf Lichtschutzfaktor 30 setzen, im Sommerurlaub darf es gern auch 50 sein. Denn sicher ist sicher. Zudem sollten Sie darauf achten, dass Ihr Sonnenschutzmittel sowohl gegen UVA- als auch UVB-Strahlen wirksam ist. Und nicht zuletzt sollte es wasserfest sein.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Von entscheidender Bedeutung f\u00fcr die Auswahl des Sonnenschutzmittels: der eigene Hauttyp. Menschen mit heller Haut, hellen Haaren oder Sommersprossen reagieren in der Regel besonders empfindlich. F\u00fcr sie ist ein hoher Lichtschutzfaktor noch wichtiger.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Wie mit alten Cremes verfahren?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Grunds\u00e4tzlich spricht nichts dagegen, Sonnenschutzmittel aus dem Vorjahr zu verwenden. Allerdings sollten Sie den Inhalt der Tube vor Verwendung testen. Wenn die Creme eine seltsame Konsistenz hat oder sich sogar eine Wasser- und Fettschicht gebildet haben, ist die Mu\u0308lltonne der einzig richtige Ort fu\u0308r sie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kleiner Tipp: Auf den Cremes ist aufgedruckt, wie lange sie haltbar sind. G\u00e4ngig sind Markierungen wie \u201e12 M\u201c \u2013 was zw\u00f6lf Monate bedeutet \u2013, abgebildet zusammen mit dem Symbol einer offenen Dose. Die Haltbarkeitsdauer beginnt u\u0308brigens erst mit \u00d6ffnen der Creme. Notieren Sie sich daher am besten, wann Sie die Creme erstmals ge\u00f6ffnet haben.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Sonnenschutz im Alltag wichtiger denn je<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sei es bei einem Spaziergang in der Mittagspause, beim Sport im Freien oder bei der Gartenarbeit \u2013 im Alltag gibt es viele Situationen, in denen Sonnenschutz zwar wichtig ist, man aber nicht darauf achtet. Wenn Sie viel Zeit im Freien verbringen oder einem Beruf nachgehen, bei dem Sie drau\u00dfen arbeiten, sollten Sie unbedingt aufpassen und Sonnenschutz zum Teil Ihrer allt\u00e4glichen Routine werden lassen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Hautkrebsvorsorge mit der IKK Su\u0308dwest<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ver\u00e4nderungen der Haut sollten Sie unbedingt zeitnah von einem Mediziner abkl\u00e4ren lassen. Ein qualifizierter Facharzt ben\u00f6tigt nur wenige Minuten, um Ihren K\u00f6rper unter die Lupe zu nehmen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hautkrebs-Screenings stehen allen gesetzlich Krankenversicherten ab 35 Jahren alle zwei Jahre zur Verf\u00fcgung. \u00dcber den gesetzlichen Standard hinaus \u00fcbernimmt die IKK S\u00fcdwest f\u00fcr Sie im Rahmen des IKK Gesundheitskontos einmal j\u00e4hrlich die Kosten einer Fr\u00fcherkennungsuntersuchung auf Hautkrebs in H\u00f6he von bis zu 30 Euro.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-gridlove-txt-color has-text-color has-link-color wp-elements-70c0c7f063a25d9ba8f292590149a702 is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p class=\"has-gridlove-acc-color has-text-color has-link-color wp-elements-5c4dbba5c1ced4d77a070398c130f401 wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.ikk-suedwest.de\/leistung\/hautkrebs-screening\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Mehr zum<\/strong> <strong>Thema<\/strong> <em>Hautkrebs-Screening<\/em><\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-gridlove-acc-color has-text-color has-link-color wp-elements-5965db314ba7097cf5667762a5543406 wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\"><div class=\"shariff shariff-align-left shariff-widget-align-left\"><ul class=\"shariff-buttons theme-round orientation-horizontal buttonsize-medium\"><li class=\"shariff-button facebook shariff-nocustomcolor\" style=\"background-color:#4273c8\"><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fmagazin.ikk-suedwest.de%2Fmaerz-2025%2Fsonne-geniessen-aber-sicher%2F\" title=\"Bei Facebook teilen\" aria-label=\"Bei Facebook teilen\" role=\"button\" rel=\"nofollow\" class=\"shariff-link\" style=\"; 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