Das Arbeitgebermagazin der IKK Südwest Ma i 2024 BEM Wie Sie und Ihre Mitarbeiter profitieren können Mehr Schutz für Sternenmütter Wir setzen uns für einen besseren Schutz für Frauen nach Fehlgeburten ein Gesunde Ernährung ist Champions League Thomas Müller und Dr. Matthias Riedl im Interview

18 Work-Bike-Balance BETRIEBLICHES GESUNDHEITSMANAGEMENT (BGM) 8 „Verantwortung für die Zukunft übernehmen“ 12 Alles im Griff 20 Ein Comeback für die Gesundheit 22 24 26 Im Gleichgewicht zu neuen Höhen Starkes Engagement für die Gesundheit Dem Leben mit einem Lächeln begegnen AUS DER REGION 28 Aktivitäten und Aktionen der IKK Südwest in Hessen, Rheinland- Pfalz und im Saarland Liebe Leserinnen und Leser, als Krankenkasse setzen wir uns permanent für die Gesundheit unserer Firmenkunden und Versicherten ein. Manchmal treffen wir dabei auf Themen, die so wichtig sind, dass wir sie Ihnen ganz besonders ans Herz legen möchten. Eins davon ist der gestaffelte Mutterschutz. Im Rahmen dieses Engagements machen wir uns dafür stark, dass Frauen auch nach Fehlgeburten einen An- spruch auf Mutterschutz erhalten. Denn wir sehen es als gesamtgesellschaftliche Aufgabe, Müttern insbesondere in solch schwierigen Situationen beizustehen. Warum das gerade auch für Unternehmen wichtig ist, erläutern wir im Artikel auf Seite 4/5. Zudem freuen wir uns in wenigen Wochen auf ein echtes Highlight. Zusammen mit Partnern aus Handwerk und Politik veranstalten wir am 2. Juli den ersten Gesundheits- preis des rheinland-pfälzischen Handwerks. Mit diesem Preis wollen wir Innungsbetriebe auszeichnen, die sich in besonderer Weise um die Gesundheit ihrer Mitarbeiter bemühen und Betriebliches Gesundheitsmanagement konsequent im Unternehmen verankert haben. Mehr dazu auf den Seiten 8 und 9. Wir wünschen Ihnen eine interessante Lektüre. Herzlichst, Prof. Dr. Jörg Loth Daniel Schilling 3

S chlimmer noch: Aufgrund aktuell bestehender Regelungen, ausgerichtet an starren Gramm- und Wochenzahlen, haben Frauen nach einer Fehlgeburt keinen Anspruch auf Mutterschutz. Das bedeutet, dass Frauen nach einem solch traumatischen Erlebnis verpflichtet sind, schon am nächsten Tag wieder arbeiten zu gehen. Alternativ verbleibt ihnen nur, einen Arzt um die Ausstellung einer Arbeitsunfähigkeitsbescheinigung zu bitten. Ein Zustand, der so nicht bestehen bleiben darf – darum unterstützt die IKK Südwest die Petition zum gestaffelten Mutterschutz im Bundestag. Auch und gerade im Sinne von Arbeitgebern. Großer Zuspruch bei parlamentarischem Abend Nach einer intensiven Beschäftigung mit der Thematik, die eine Analyse der ökonomischen Auswirkungen eines gestaffelten Mutterschutzes mit einschloss, wurde die Initiative der IKK Südwest mit allen deutschen Innungs- krankenkassen zum weiteren Vorgehen besprochen und abgestimmt. In enger Zusammenarbeit mit betroffenen Müttern und der Petentin Natascha Sagorski fand am 12. März in Berlin ein parlamentarischer Empfang statt. Dort stand Prof. Dr. Jörg Loth zusammen mit den Vorstän- den und dem Geschäftsführer des IKK e. V. den zahlreich erschienenen Abgeordneten Rede und Antwort. Es war erfreulich zu hören, dass fraktionsübergreifend Konsens besteht, dass eine Neuregelung mit der Einführung eines gestaffelten Mutterschutzes zwingend notwendig ist. In diesem Zusammenhang führte Prof. Loth auch aus, dass nach Berechnungen der IKK Südwest bei rund 60 Prozent der von Fehlgeburten betroffenen Frauen zum Teil massive psychische Erkrankungen entstünden, die mit zahlreichen Therapien und einem großen Kostenaufwand behandelt werden müssten. Die beabsichtigte Neuregelung mit der Staffelung des Mutterschutzes würde bei einer Inan- spruchnahme von bis zu 70 Prozent nach groben Be- rechnungen zu einer finanziellen Mehrbelastung von rund 20,9 Millionen Euro führen, was lediglich einem Anteil von 0,005 Prozent des Bundeshaushaltes entspreche. Gestaffelter Mutterschutz bietet Lösungen Auch die Vorsitzenden des Verwaltungsrats der IKK Südwest Gerd Benzmüller und Ralf Reinstädtler unter- stützen die Initiative und sind sich einig: Die aktuell gel- tende Rechtslage wird der tragischen Situation, in der sich Mütter nach einer Fehlgeburt befinden, nicht gerecht. „Der Vorschlag zum gestaffelten Mutterschutz würde den körperlichen, vor allem aber auch den psychischen Belas- tungen wesentlich besser gerecht“, erläutert Reinstädtler. „Mit den in der Petition geforderten zwei Wochen Mutter- SERVICE – UNSER VERWALTUNGSRAT schutz in der Zeit von der sechsten bis zur 14. Schwanger- schaftswoche (SSW) und vier Wochen Mutterschutz bei einer Fehlgeburt zwischen der 15. und 23. SSW wollen wir ein Schutzangebot für alle betroffenen Frauen schaffen“, fügt Benzmüller hinzu. Denn aktuell werde von den Frauen im Grunde verlangt, nach einer Fehl- geburt sofort wieder normal zu funktionieren. Ralf Reinstädtler Die aktuellen monetären Belas- tungen von Krankschreibungen nach einer Fehlgeburt an- stelle eines Mutterschutzes werden nur bei Betrieben aufgefangen, die über die Umlage 1 versichert sind – also bei Arbeitgebern mit maximal 30 Angestellten. Das Verfahren der Umlage 2 dagegen gleicht die Belastungen des gesetzlichen und zukünftig ge- staffelten Mutterschutzes aus. Da an der U2 alle Arbeit- geber unabhängig von der Betriebsgröße teilnehmen, verteilen sich diese Belastungen auf alle Schultern. Gerd Benzmüller „Wenn wir uns also für den gestaffelten Mutterschutz einsetzen, unterstützen wir damit gleichzeitig die vielen kleinen Unternehmen und Handwerksbetriebe unserer Region“, fassen Benzmüller und Reinstädtler das Engage- ment zusammen. Einstimmiger Beschluss der saarländischen Politik Unterstützung kommt auch aus der saarländischen Politik: Der Landtag des Saarlandes hat in seiner Plenarsitzung am 24. April einstimmig beschlossen, unsere Initiative zur Ausweitung des Mutterschutzes nach einer Fehlgeburt auf Bundesebene einzubringen. Damit schließt er sich unse- ren Forderungen vollumfänglich an. Mehr zum Verwaltungsrat: 5

SERVICE Ein zuverlässiger Partner in Gesundheitsfragen „Als regionale Innungskrankenkasse sind wir nah dran an unseren Versicherten und den von uns betreuten Betrie- ben“, erklären die Vorstände der IKK Südwest Prof. Dr. Jörg Loth und Daniel Schilling. „Die erneut überzeugenden Testergebnisse im großen Krankenkassentest von Focus Money belegen eindeutig, dass wir halten, was wir unseren Kunden versprechen. Wir sind für Sie und Ihre Mitarbeiter da, ob direkt vor Ort oder digital. Denn wir sind der Auf- fassung, dass so etwas Persönliches wie die eigene Ge- sundheit einen persönlichen Ansprechpartner braucht. Das können wir auch für die Zukunft garantieren und werden den Menschen und Betrieben in der Region weiterhin eine zuverlässige Stütze sein.“ Mehr zu unseren Auszeichnungen: 7 M anchmal ist „gut“ einfach nicht gut genug. Erst recht nicht, wenn es um das so wertvolle Gut der Gesundheit geht. Warum also bei einer Krankenkasse versichert sein, die sowohl beim Thema „Service“ als auch beim Leistungsangebot noch Luft nach oben hat? Der große Kassentest von Focus Money (Ausgabe 07/2024), bei dem insgesamt 70 gesetzliche Krankenver- sicherer unter die Lupe genommen wurden, beweist: Mit der IKK Südwest haben Sie und Ihre Mitarbeiter die wort- wörtlich beste Wahl unter den regionalen Krankenkassen getroffen! Als „Hervorragend“ bewertet wurden nicht nur unsere Zusatzleistungen und unser Service, sondern auch unsere zahnmedizinische Versorgung und unser digitaler Service. Besonders stolz sind wir auf das Testurteil „Hervorragende Gesundheitsförderung“. Es zeigt, dass unsere Bemühungen sowohl im betrieblichen Umfeld als auch bei der individuel- len Gesundheitsförderung Früchte tragen.

BGM Für ein gesundes und zukunftsfähiges Handwerk: Die Initiatoren des Gesundheitspreises Rheinland-Pfalz Johannes Lauer, Vorsitzender des Unternehmerverbands Handwerk (UVH) RLP (2. v. l.), Prof. Dr. Jörg Loth, Vorstand der IKK Südwest (3. v. l.), Gerd Benzmüller, Vorsitzender des Landesverbands der Kreishandwerkerschaften RLP (6. v. l.) und Andreas Unger, Geschäftsführer des UVH RLP (r.), mit Wirtschaftsministerin und Schirmherrin Daniela Schmitt sowie Kurt Krautscheid, Sprecher der Arbeitsgemeinschaft der Handwerkskammern RLP (l.), und Jörg Dittrich, Präsident des Zentralverbands des Deutschen Handwerks (4. v. l.) für BGM entschieden haben und bereits erfolgreich ent- sprechende Maßnahmen umsetzen, auszeichnen. Dass wir damit einen zukunftsweisenden Weg gehen, zeigt auch die politische Unterstützung für das Projekt: Daniela Schmitt, Wirtschaftsministerin Rheinland-Pfalz, hat die Schirmherrschaft des Gesundheitspreises übernommen, während Gesundheitsminister Clemens Hoch den Vorsitz der Jury innehat. Das Ziel ist für alle Beteiligten klar: Das Handwerk gesün- der und zukunftsfähiger machen. Und dafür sorgen, dass Mitarbeitergesundheit noch stärker in den Fokus rückt. Gerade wenn Betriebe auf Aktivitäten setzen, bei denen die Mitarbeiter gemeinsam etwas für ihre Gesundheit tun, werde auch der Zusammenhalt gestärkt. Unternehmen stärkten so nicht nur ihre aktuelle Position im Wettbewerb, sondern hätten insbesondere im Hin- blick auf die zukünftige Entwicklung von Wirtschaft und Handwerk die besten Chancen am Arbeitsmarkt – weil sie als attraktivere Arbeitgeber wahrgenommen würden. Loth ist sich deshalb sicher: „Wer in Betriebliches Gesundheits- management investiert, übernimmt damit Verantwortung für die Zukunft.“ Gesundes und zukunftsfähiges Handwerk All dem soll mit dem Gesundheitspreis des rheinland- pfälzischen Handwerks nun ein neues, offizielles Gesicht gegeben werden. Zusammen mit unseren Partnern, dem Unternehmerverband Handwerk Rheinland-Pfalz und dem Landesverband der Kreishandwerkerschaften in Rhein- land-Pfalz, wollen wir Innungsbetriebe, die sich bewusst 9

SERVICE Im Einsatz fürs Ehrenamt: Christian Eller, IT-Sachbearbeiter bei der IKK Südwest, ist seit über 30 Jahren Mitglied der freiwilligen Feuerwehr seiner Heimatgemeinde im Saarland R etten, löschen, bergen, schützen. Menschen, die in Not sind, helfen. Gutes tun. Das ist der Grund, warum ich seit 34 Jahren in der freiwilligen Feuerwehr bin. Als Zugführer und Atemschutzgeräteträger im Angriffstrupp in meiner Heimatge- meinde Werschweiler. Knapp 500 Einwohner zählt unser Dorf, das nur einen Katzen- sprung von St. Wendel entfernt ist. Zusammenhalt wird in unse- rer Gemeinde großgeschrieben. Das gilt umso mehr für meine Feuerwehrkameraden und mich. Wir sind ein eingespieltes Team, kennen uns größtenteils schon seit Kindheits- und Jugendtagen. Rund 20 Einsätze pro Jahr absolviert unsere Truppe im Durch- schnitt. Da ist von kleinen technischen Hilfseinsätzen bis hin zu großen Brandeinsätzen alles dabei. Über die Jahre hinweg habe ich so einiges gesehen. Allzu nah an sich ranlassen darf man das aber nicht. Gerade wenn es um Menschenleben geht, muss man die Emotionen außen vor lassen. Nur so bleibt man konzentriert und fokussiert auf den Einsatz. Umso schöner ist dann das Gefühl am Ende des Tages, wenn man helfen konnte. Sei es beim Löschen eines Gebäudebran- des, bei einem Verkehrsunfall oder anderen Rettungseinsätzen. Das gibt einem unheimlich viel und motiviert einen, immer sein Bestes zu geben.“ Unser Einsatz für Einsatzkräfte Viele Mitarbeiter engagieren sich neben dem Beruf ehrenamt- lich, gerade Einsatzkräfte stehen hier vor besonderen Heraus- forderungen. Sie müssen nicht selten schnelle Entscheidungen treffen, die ihrerseits über Leben und Tod entscheiden können. In unserem Seminar „Schwierige Entscheidungen selbstsicher treffen“ erlernen Einsatzkräfte wirksame Techniken der Ent- scheidungsfindung und werden so in ihrer Selbstsicherheit gestärkt. Belastende Situationen und Stress – für Menschen, die sich unermüdlich für andere einsetzen, gehört das zum Alltag dazu. Hier unterstützt unser Seminar „Kopf in den Sand war gestern“, das Einsatzkräften Einblicke in effektive Strategien gewährt, um Belastungen erfolgreich zu bewältigen und auch in stressigen Situationen über sich selbst hinauszu- wachsen. Hier geht’s zu unserem kostenfreien Seminar- angebot für Einsatzkräfte: 11

BGM Davon profitieren auch Sie als Arbeitgeber. Denn: Wer mit Krafttraining etwas für sich und seine Gesundheit tut, packt auch im Arbeitsalltag kraftvoller mit an. Mit so viel Team- Power macht alles noch mehr Spaß. Daher unser Tipp: Gar nicht erst warten, sondern ran ans Training! Wie Sie und Ihre Mitarbeiter am besten starten? Einfach QR-Code scannen und in unseren Veranstaltungskalender schauen, dort ist für jeden etwas dabei. Lust bekommen, Krafttraining auch in Ihrem Unternehmen umzusetzen? Dann am besten gleich Ihren Gesundheits berater kontaktieren: BGM-Power für alle! Schon seit Jahren nutzen wir die Vorteile von BGM auch intern. Unter dem Motto „Gesunde IKK“ bieten wir unse- ren Mitarbeitern eine Vielzahl von Seminaren und Vor- trägen an – für ein Mehr an Gesundheit, Wohlbefinden und Power am Arbeitsplatz. Wie hier beim Vortrag mit Anna-Lena Wolf zum Thema „Krafttraining“, an den sich natürlich auch eine kleine Übungseinheit anschloss. 13 A llein in der Halle. Kopfhörer auf. Techno. Und zwar laut. So trainiert Anna-Lena Wolf, ehemalige Saarlandmeisterin und Mitglied im Nationalkader Klettern, am liebsten. „Wenn man das Letzte aus sich rausholt, die letzten Wiederholungen gerade noch hinbekommt, das ist was Besonderes. Dann merkt man, dass die letzten Minuten richtig was gebracht haben.“ Krafttraining ist aus dem Leben der 19-Jährigen inzwischen nicht mehr wegzudenken. In ihrer jungen Karriere, die im mit Papa eigens umgebauten Kellerraum begonnen hat, spielt Krafttraining eine besonders große Rolle. Und weil sie die positiven Effekte selbst erlebt hat, will sie nun auch andere motivieren. Gemeinsam gegen den Schweinehund Was für Anna-Lena und ihren Sport gilt, gilt genauso in Privat- und Berufsleben: Krafttraining stärkt den Muskel- und Skelettapparat und hilft so gegen eine Vielzahl von Krankheiten, kann vorbeugend wirken und bestehende Beschwerden verbessern. Wenn da nur nicht der innere Schweinehund wäre. Dem hat Anna-Lena zusammen mit ihren Mitstreitern im Team Aktiv, das sich im Auftrag der IKK Südwest für einen gesünderen Lebensstil einsetzt, den Kampf angesagt. „Wir wollen dazu motivieren, mehr für die eigene Gesundheit zu tun. Gerade Prävention wird ein immer wichtigeres Thema, Krafttraining kann dabei eine ganz entscheidende Rolle spielen.“ Ohne Kraft kein Saft Langes Sitzen am Schreibtisch in Bürojobs, schweres Heben oder das Arbeiten in ungünstigen Körperhaltungen – den daraus resultierenden Risiken kann Krafttraining entgegen- wirken. Die Vorteile sind vielfältig: Leistungssteigerung durch Kraftzuwachs und verbesserte Muskelkoordination, Ausgleich von Haltungsschwächen, höhere Belastbarkeit im Alltag, positive Auswirkungen auf die Psyche etwa durch Stressabbau, Unterstützung bei der Gewichtsregulation.

TITELTHEMA 15

ihre Kosten kommen, zum Beispiel eine Linsen-Bolognese. Die kommt mit einfachen, günstigen Zutaten aus und schmeckt hervorragend. Uns ist wichtig zu vermitteln, dass Ernährung das beste Investment in die eigene Zu- kunft ist. Jetzt gibt’s gedämpften Kohlkopf! Hand aufs Herz: Essen Sie immer vernünftig – oder auch mal spontan nach Bauchgefühl? Dr. Riedl: Ich esse, was mir schmeckt, aber ich behalte immer meine Gemüse-, Zucker- und Eiweißmenge im Blick. Und hochverarbeitete Produkte esse ich so gut wie nie. Mir geht’s nach einer Mahlzeit besser, wenn ich genug Gemüse auf dem Teller hatte. Müller: Lust und Gewohnheiten wird man nicht so leicht los. Aber man sollte sie schlauer dosieren. Das Mittag- essen im Job oder einen schnellen Snack zwischendurch kann man perfekt nutzen, um Sinnhaftigkeit und bewuss- te, gesunde Ernährung in den Vordergrund zu rücken. Dann kann man zum Beispiel auch bei einem Abend mit Freunden mal etwas über die Stränge schlagen. Was brauchen wir, um uns gut zu fühlen und fit zu bleiben? Dr. Riedl: Abwechslung ist wichtig. Als Faustregel gilt: Wir sollten 25 verschiedene pflanzliche Lebensmittel – also Gemüse, Obst, Kräuter und Nüsse – pro Woche zu uns nehmen. Wer das macht, deckt mit großer Wahrschein- lichkeit seinen Bedarf an Nährstoffen ab. Dadurch ver- meidet man auch einen Ballaststoffmangel, unter dem die meisten Deutschen leiden. Darum haben wir so viele Zivilisationskrankheiten. Daneben ist Eiweiß wichtig. Wir essen so lange, bis wir unseren Eiweißbedarf gedeckt ha- ben – darum machen auch fünf Tüten Chips nicht satt. Sie haben gerade gemeinsam ein Kochbuch mit gesunden Rezepten veröffentlicht. Titel: „Kochen für kleine & große Champions“. Wie kam es dazu? Müller: Ich möchte meine Reich- weite nutzen, um auf das Thema Dr. med. Matthias Riedl ist Internist, Ernährungsmediziner, Diabetologe, ärztlicher Leiter des Medicum Hamburg und Gründer der myFoodDoctor-App. Bekannt ist er unter anderem durch die TV- Sendung „Die Ernährungs-Docs“ (NDR). TITELTHEMA TITELTHEMA Ich will niemanden zur Gesundheit peitschen. „Ernährung“ aufmerksam zu machen. Unser Buch regt dazu an, sich Gedanken über das eigene Essverhalten zu machen. Ich will niemanden zur Gesundheit peitschen. Aber ich möchte, dass jeder die Möglichkeit hat, an das Wissen darüber ranzukommen. Dr. Riedl: Mir tut’s immer weh, wenn Patienten, die durch die falsche Ernährung krank geworden sind, zu mir sagen: „Wenn ich das gewusst hätte …“ Wenn man weiß, was man tut, kann man fundierte Entscheidungen fällen. In puncto Ernährung gelingt das vielen Menschen leider nicht. Was ist der erste Schritt zu einer gesunden Ernährung? Müller: Das Bewusstsein. Dass man zum Beispiel selbst erkennt, dass zu wenig Eiweiß und Gemüse auf dem Teller liegen. Das nötige Know-how über die richtige Balance von Makronährstoffen – also Eiweiß, Fett und Kohlehy- drate – ist für mich der Schlüssel. Auch die Ballaststoffe müssen wir im Auge behalten. Dr. Riedl: Richtig. Man muss wissen, was wo drin ist, und sich darüber im Klaren sein, was das bedeutet. Ich scanne jeden Teller, der vor mir steht. 17

D er Sommer steht vor der Tür, das gute Wetter lädt zu ausgedehnten Radtouren ein. Wer beim Thema „Fahrrad“ aber nur an Wochenend-Radeln denkt, denkt zu kurz: Der allseits beliebte Drahtesel ist auch für den Weg zur Arbeit perfekt geeignet. Damit Sie dafür bestens gerüstet sind, haben wir ein paar Tipps für Sie zusammen- gestellt. 1. Welches Radl hätten’s denn gern? Die erste Frage lautet: Welche Art von Fahrrad ist am besten geeignet? Für die meisten dürfte ein einfaches Rad, beispielsweise ein City Bike, die beste Wahl sein. Fahrräder, die auf Gelände ausgelegt sind, gehen natürlich auch, fahren sich aber durch hohe Reifenwiderstände etwas an- strengender. Wenn der Weg zur Arbeit recht lang ist, bieten E-Bikes optimale Unterstützung. 2. Make it safe Nachdem das Fahrrad ausgewählt ist, muss es straßentaug- lich und verkehrssicher gemacht werden. Unter anderem sind Klingel und Beleuchtung unbedingt erforderlich. Ein Blick in die Straßenverkehrs-Zulassungs-Ordnung gibt Auf- schluss, was vorgeschrieben ist. 3. Tech-Check Vor der ersten Tour – und idealerweise auch jeden Morgen – sollte das Fahrrad einmal grob überprüft werden. Sind die Reifen in Ordnung, haben sich Teile gelöst? Dieser Check erspart böse Überraschungen. Kommt es unterwegs doch einmal zu einer Panne, ist ein Reparaturset der Retter in der Not. Damit können kleine Probleme direkt behoben werden. Und: Luftpumpe nicht vergessen. 4. Wo lang und wie lang? Bevor Sie aufs Rad steigen, sollten Sie zunächst die Route planen. Der schnellste Weg ist nicht unbedingt der fahr- radfreundlichste – besser einen kleinen Umweg in Kauf nehmen, so aber viel befahrene Straßen meiden. Wenn die Route feststeht, unbedingt schauen, wie lange Sie zur Arbeit brauchen. Mit Apps kein Problem. SERVICE 5. Kleider machen Leute Ein weiterer wichtiger Punkt: die Kleidung. Sie sollte dem Wetter angemessen und funktional sein. Zudem unbedingt auf gute Sichtbarkeit achten, Stichwort Reflektoren. Und: Ohne Helm geht gar nichts! Es ist zudem eine gute Idee, für den Fall der Fälle eine Garnitur Wechselkleidung im Büro zu deponieren. 6. Packesel oder Gepäckträger? Sie sollten sich vorher zudem Gedanken machen, wie Sie Ihr Gepäck transportieren wollen. Festgeschnallt auf einem Gepäckträger oder gut verstaut im Rucksack? Gute Alter- nativen sind Fahrradtaschen, die je nach Modell an unter- schiedlichen Teilen des Fahrrads befestigt werden können. Wenn die Wahl auf den Rucksack fällt: Daran denken, dass auf längeren Fahrten Schweißflecken am Rücken entstehen können. 7. Diebisch guter Parkplatz Ebenfalls vorher zu klären: Wo stellen Sie Ihr Fahrrad ab? Hat Ihr Arbeitgeber dafür eigene Stellplätze oder wird Ihr Fahrrad im öffentlichen Raum geparkt? Welche Option Sie auch wählen: Ein gutes Fahrradschloss bringt zusätzliche Sicherheit. 8. Was steht an? Bevor Sie sich in den Sattel schwingen, sollten Sie über- legen, was am jeweiligen Arbeitstag ansteht. Vor einem wichtigen Kundenmeeting ist der schweißtreibende Weg zur Arbeit per Fahrrad vielleicht nicht optimal. 9. Wetter, Wetter, Wetter Auf dem Fahrrad sind Sie den Launen der Wettergötter direkt ausgesetzt, daher am besten vor Antritt der Fahrt das Wetter checken. So vermeiden Sie hoffentlich Gewit- terstürme und Bullenhitze. 10. Probefahrt gefällig? Jetzt ist alles geplant, es fehlt nur noch eins: ein Probe- durchgang. Nehmen Sie sich die Zeit und fahren Sie einmal zur Arbeit und zurück – als Generalprobe. So finden Sie heraus, ob Ihre Planungen wasserdicht sind oder doch noch mal angepasst werden müssen. 19

BGM Ein Comeback für die Gesundheit Ein Problem: Gerade bei langwierigen psychischen Erkran- kungen kann die Auszeit das Krankheitsbild weiter ver- schlechtern. „Hier kann zum Beispiel die stufenweise Wiedereingliederung in den Betrieb helfen, weiteren Krankschreibungen vorzubeugen“, so der Experte. Diese ist nur eine von vielen Maßnahmen im Rahmen des Betrieb- lichen Eingliederungsmanagements, kurz BEM. Mit Unterstützung zurück ins Arbeitsleben Die Idee hinter dem gesetzlich vorgeschriebenen BEM: Für Beschäftigte, die innerhalb von zwölf Monaten länger als 42 Kalendertage ununterbrochen oder wiederholt arbeits- unfähig erkrankt sind, sollen individuelle Lösungen ge- funden werden, um die bestehende Arbeitsunfähigkeit zu überwinden und erneuter Arbeitsunfähigkeit vorzubeugen. Auch auf lange Sicht soll so ein gesundes Arbeiten ermög- licht werden. Hierfür setzen sich Arbeitgeber und Arbeitnehmer an einen Tisch und nehmen die aktuelle Arbeitssituation unter die Lupe. Fragen, die in dem Zusammenhang gestellt werden sollten: Gibt es arbeitsbedingte Ursachen für die Arbeits- unfähigkeit? Wie können diese beseitigt werden? Und: In welcher Form können die Anforderungen der Tätigkeit mit den Fähigkeiten des Beschäftigten in Einklang gebracht werden? „Im Rahmen solcher Gespräche können Arbeitgeber und Arbeitnehmer etwa Maßnahmen für beide Seiten verein- baren, um eine Verbesserung zu erzielen. Wichtig in dem Zusammenhang: die Bereitschaft des Mitarbeiters zur Mitwirkung. Hier ist also ein gewisses Maß an Eigeninitia- tive erforderlich“, erklärt Schmitt. Auch könne in solchen Gesprächen geklärt werden, welche Bestandteile der Tätig- keit trotz der aktuell vorherrschenden Einschränkung des Mitarbeiters umsetzbar sind. in Zeiten des Fachkräftemangels ein großer Pluspunkt. Zudem reduzieren sich der Aufwand für Vertretungsre- gelungen sowie die Mehrarbeit für die „gesunden“, voll einsatzfähigen Mitarbeiter. Nicht zuletzt profitiert das Betriebsimage von einer professionellen Personalarbeit. Und was hat der Arbeitnehmer davon? Dieser fühlt sich in seiner Situation ernst genommen, erhält qualifizierte Unterstützung bei der Zusammenstellung eines individuel- len Maßnahmenpakets und kann beispielsweise durch das Vermeiden arbeitsplatzbedingter Fehlbelastungen schnel- ler und nachhaltiger gesunden. So fällt die Rückkehr ins Arbeitsleben leichter. Durch die ergriffenen Maßnahmen können zudem die Arbeitszufriedenheit und Motivation erhöht werden. Die Experten der IKK Südwest – immer an Ihrer Seite Sie benötigen Hilfe beim Thema „BEM“? Unsere Gesund- heitsexperten unterstützen Sie bei der Einführung und langfristigen Implementierung. So erhalten Sie profes- sionelle Anleitungen, um die gesundheitliche Situation in Ihrem Unternehmen zu verbessern. Gerne führen wir auch Schulungen zum Thema „BEM“ in Ihrem Hause durch. Aber auch für ein ganzheitliches BGM sind unsere Gesund- heitsberater die richtigen Ansprechpartner. Hierbei werden Maßnahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung mit denen des BEM systematisch verknüpft – für ein Mehr an Gesundheit und Leistungsfähigkeit in Ihrem Betrieb. Viele Vorteile für beide Seiten Die Vorteile eines BEM für den Arbeitgeber: Die Arbeits- fähigkeit qualifizierter Mitarbeiter bleibt erhalten – gerade Jetzt Ihren regionalen Ansprechpartner finden und Kontakt aufnehmen: 21

V on nix kommt nix. So weit, so gut. Aber heißt das im Umkehrschluss: Ackern bis zum Umfallen? Ist das der Preis für wirtschaftlichen Erfolg? Wer aber kann den Erfolg genießen, wenn alle völlig entkräftet am Boden liegen? Das muss doch auch irgendwie anders gehen … Richtig! Und zwar mit der Wunderwaffe „Gleichgewicht“. Mit ihr können wir Gas geben und erfolgreich sein, ohne uns der Gefahr auszusetzen, über kurz oder lang krank zu werden. Indem wir Arbeit, Erholung und Freizeit geschickt miteinander in Einklang bringen, sind wir mit uns selbst und unserem Umfeld im Reinen. Und wer mit sich und der Welt im Reinen ist, der ist nicht nur glücklicher, sondern auch wesentlich produktiver. Alles eine Frage der Balance – und der Persönlichkeit Wie aber gelingt es uns, dieses Gleichgewicht zwischen beruflichen Anforderungen auf der einen und privaten Bedürfnissen auf der anderen Seite herzustellen? Was zeichnet eine gesunde Work-Life-Balance aus? Zuerst einmal sollten wir uns darüber im Klaren sein, wer wir sind und was genau wir im Leben brauchen, um glücklich zu sein. Bin ich ein von unbändigem Ehrgeiz ge- triebener Top-Manager, dem Familie und Freunde nicht sonderlich wichtig sind, der einzig Erfüllung in seiner Arbeit findet, die den größten Teil seines Alltags bestimmt? Oder bin ich der gesellige Familienvater, der gerne Zeit mit seinen Liebsten verbringt, aber auch seine Hobbys nicht vernachlässigen möchte, für die er sich neben Arbeit und Familie Freiräume schafft? Erst wenn wir diese Fragen für uns selbst geklärt haben, wenn wir wissen, wie viel genau wir wovon brauchen, um ein erfülltes Leben zu haben, können wir uns dem Thema „Work-Life-Balance“ gezielt widmen. Aber Achtung: Selbst der ehrgeizigste Top-Manager, der am liebsten von früh bis spät ackert, wird irgendwann an sein Limit kommen. An den Punkt, an dem nichts mehr geht. Warum? Weil der Ausgleich fehlt. Ausgleich in Form von Sport, Fitness oder anderweitiger Erholung. Erst wenn die Kraftreserven wieder aufgefüllt sind und damit das Gleichgewicht wiederhergestellt ist, kann die gewohnte Leistung erbracht werden. Vom Arbeitgeber zum Impulsgeber Gerade in Sachen Fitness und Entspannung, aber auch beim Thema „Gesunde Ernährung“, welche BGM einen nicht unerheblichen Anteil an unserem Wohlbe- finden hat, kann der Arbeitgeber seine Beschäftigten unterstützen. Stichwort: Betriebliches Gesundheitsma- nagement. Das können der betriebseigene Fitnessraum, Seminare zum Thema „Stressmanagement“ oder eine gesunde und nachhaltige Betriebsverpflegung sein. Die im Arbeitsumfeld gesetzten Impulse schaffen im besten Fall Anreize für ein gesundheitsbewusstes Verhalten auch im privaten Bereich. Denn: Ohne Gesundheit ist alles nichts. Aber auch flexible Arbeitszeitmodelle wie die Möglichkeit zur Teilzeitarbeit, Jobsharing oder Gleitzeit können die Work-Life-Balance der Belegschaft stärken. Ein wahrer Gamechanger, wenn es um die Vereinbarkeit von Familie und Beruf geht: das Homeoffice. Auch hier können Arbeit- geber für ein Mehr an Flexibilität sorgen, sofern es die jeweilige Tätigkeit zulässt. Hier einige Tipps für Ihre Angestellten, mit denen die Balance zwischen Arbeit, Entspannung und Freizeit noch besser gelingen kann: 1. Zeit für Freunde und Familie nehmen und eigenen Interessen nachgehen 2. Pausen bewusst einplanen 3. Unangenehme Aufgaben sofort erledigen 4. Bewusst abschalten und raus aus dem Alltag, zum Beispiel durch sportliche Aktivität 5. Erreichbarkeit einschränken, wo möglich 6. Angebote des Betrieblichen Gesundheitsmanagements wahrnehmen Auf (Warn-)Signale des eigenen Körpers hören und reagieren 7. Sie möchten die Work-Life-Balance Ihrer Mitarbeiter gezielt stärken? Unser kosten- freies Seminarangebot ist hierfür genau das Richtige! Einfach QR-Code scannen und informieren: 23

BGM die IKK Südwest seit einigen Jahren durch Vorträge, Seminare und Workshops mit ihrer Expertise. Vor allem in Sachen gesunder Ernährung ist IKK-Gesund- heitsberaterin Marina Tremmel regelmäßig zu Gast im Klinikum. Von Meal Prep über Live Cooking bis hin zur Zubereitung vitalisierender Energy Balls – mit ihren Work- shops möchte die Ernährungsexpertin zu einer bewusste- ren Ernährungsweise auch im Arbeitsalltag anregen und für Inspiration sorgen. „Im Juli ist ein Seminar mit dem Titel ,Mit Köpfchen durch den Supermarkt‘ geplant“, so Tremmel. „Darin wird es unter anderem um die Deutung von Nährwerttabellen und die Qualität von Lebensmitteln gehen. Ziel des Seminars ist es, den Lebensmitteleinkauf durchdachter zu gestalten und die Teilnehmer auch für psychologische Aspekte beim Einkauf zu sensibilisieren.“ Tobias Zöll, Betrieblicher Gesundheitsmanager im Marien- haus Klinikum Hetzelstift, ist froh, mit der IKK Südwest einen starken Partner an seiner Seite zu haben. „Gemein- sam konnten wir schon viel für die Gesundheit unserer Mitarbeitenden erreichen. Wir freuen uns, dass die Koope- ration nun ausgedehnt wird, sodass auch weitere Stand- orte der Marienhaus-Gruppe von den BGM-Maßnahmen profitieren können.“ Tobias Zöll (l.), Betrieblicher Gesundheitsmanager im Marienhaus Klinikum Hetzelstift, zusammen mit IKK-Gesundheitsberaterin Marina Tremmel und IKK-Bezirksleiter Frank Krämer bei einer BGM-Veranstaltung 25 25 Das hat auch die Marienhaus-Gruppe, einer der großen kirchlichen Träger sozialer Einrichtungen in Deutschland, erkannt und entschieden, sich in Sachen Prävention und Mitarbeitergesundheit zukünftig noch stärker zu engagie- ren. Dabei setzt die Gruppe, die unter anderem 15 Klinik- standorte, 18 Einrichtungen für Menschen im Alter sowie 13 stationäre und ambulante Hospize in drei Bundesländern betreibt, auf einen ganzheitlichen Ansatz. Und auf die IKK Südwest, die sich mit ihrer langjährigen Erfahrung im Betrieblichen Gesundheitsmanagement einen Namen in der Region gemacht hat. Beide Partner unterzeichneten unlängst einen Kooperationsvertrag mit dem Ziel, das BGM in den Einrichtungen der Marienhaus-Gruppe weiter aus- zubauen. „Als regionale Innungskrankenkasse sind wir auf die Koope- ration mit der großen Marienhaus-Gruppe beim Betriebli- chen Gesundheitsmanagement sehr stolz“, betont Prof. Dr. Jörg Loth, Vorstand der IKK Südwest. „Ziel der BGM-Maß- nahmen ist es, dass die Angestellten über alle Standorte hinweg gesundheitsbewusster werden und ihre Gesundheit aktiv fördern. Eine gesunde Belegschaft profitiert von ei- nem verbesserten Wohlbefinden, höherer Motivation und einer gesteigerten Leistungsfähigkeit. Gleichzeitig reduziert sich das Risiko von Arbeitsunfällen und Krankheiten. Eine Win-win-Situation für alle Beteiligten.“ Dem kann Sebastian Spottke, Vorsitzender der Geschäfts- führung der Marienhaus-Gruppe, nur freudig zustimmen: „Diese Kooperation wird dazu beitragen, dass unsere Mitarbeitenden weiter für die Bedeutung ihrer eigenen Gesundheit sensibilisiert werden, zusätzlich Gesundheits- kompetenz entwickeln und zu gesundheitsbewusstem Ver- halten motiviert werden.“ Im Rahmen der Kooperation sollen verschiedene Program- me umgesetzt werden. Neben der Förderung der Gesund- heit und des körperlichen Wohlbefindens sollen durch die Maßnahmen auch die Arbeitsprozesse und die ergonomi- sche Arbeitsplatzgestaltung verbessert werden. Mit BGM zum Erfolg Eine kleine Erfolgsgeschichte in Sachen BGM kann das Marienhaus Klinikum Hetzelstift in Neustadt/ Weinstraße bereits für sich verbuchen. Hier unterstützt

BGM Ein nettes Lächeln, ein kleines Dankeschön. Magdalena Wagner (r.) hat gelernt, dass sich mit einem positiven Mindset auch das kollegiale Miteinander verbessert O b Rücken oder Rheuma, Arthrose oder Muskelzer- rung: Wenn es wehtut, ist Magdalena Wagner zur Stelle. Seit sechs Jahren behandelt die Physiotherapeutin Menschen mit den unterschiedlichsten Diagnosen, vom Kind bis zum Senior. Ihr Einsatzgebiet: das Klinikum Mutterhaus der Borromäerinnen in Trier. Dabei geht es für die 41-Jährige nicht nur darum, die schmerzhaften Leiden ihrer Patienten rein medizinisch zu lindern. Ihr Anspruch ist es auch, mit aufmunternden Worten zu motivieren, Trost zu spenden, Hoffnung zu schenken. Das wiederum erfordert eine gehörige Portion Geduld, Empathie und mentale Stärke. „Besonders das Schicksal von Schwerstkranken geht mir regelmäßig sehr nah“, räumt Magdalena Wagner ein. „Mit meiner ausgeprägten Empathie möchte ich natürlich best- möglich helfen. Das birgt jedoch die Gefahr, dass man sich Schmerz und Leid persönlich zu eigen macht.“ Neue Sichtweisen durch BGM Dass sie mittlerweile viel souveräner mit belastenden Situationen umzugehen weiß, hat Magdalena Wagner ihrem Arbeitgeber zu verdanken. Geholfen hat ihr hierbei das Kursprogramm „Positive Psychologie“, welches das Klinikum Mutterhaus in Kooperation mit der IKK Südwest anbot. Seit 2018 wird das Klinikum mit seinen rund 2.800 Be- schäftigten von der IKK im Betrieblichen Gesundheitsma- nagement unterstützt. Mal geht es um Stressbewältigung, mal um gesunden Schlaf, mal um vitale Ernährung, mal um gesundes Führen. Koordiniert werden die Vorträge, Steuer- kreise, Seminare und Praxis-Workshops von Katja Schäffer, der BGM-Verantwortlichen des Klinikums. „Dem Thema ,Mitarbeitergesundheit‘ räumen wir im Mutterhaus einen zentralen Stellenwert ein“, betont die studierte Gesundheitsökonomin, die gemeinsam mit IKK- Gesundheitsberaterin Pamela Mauer regelmäßig neue, effektive BGM-Strategien entwickelt. „In der Kooperation mit der IKK Südwest sehen wir gleich in doppelter Hinsicht einen Gewinn“, so Katja Schäffer. „So fördern wir einer - seits die Gesundheitspotenziale unserer Mitarbeitenden und verbessern das Wohlbefinden am Arbeitsplatz. Und andererseits bieten wir als attraktiver Arbeitgeber im Gesundheitswesen unseren Mitarbeitenden ein umfang- reiches BGM-Programm – ein wichtiger Aspekt, gerade in Zeiten des Fachkräftebedarfs.“ Und Magdalena Wagner? Seit ihrer Teilnahme an den BGM-Kursen fokussiert sich die Physiotherapeutin viel bewusster auf die positiven Aspekte ihres Berufs und tauscht sich bei Problemen und belastenden Situationen regelmäßig mit ihren Kollegen aus. Nur eines der Beispiele, die Katja Schäffer darin bestätigen, dass das Klinikum Mutterhaus Trier mit seiner BGM-Strategie weiter auf dem richtigen Weg ist. Haben Sie und Ihre Mitarbeiter Interesse am Betrieblichen Gesundheitsmanagement der IKK Südwest? Gerne vereinbaren unsere Gesundheitsberater einen Termin mit Ihnen in Ihrem Betrieb. Jetzt kostenfrei an- rufen oder über unsere BGM-Website einfach und schnell informieren. 06 51/99 98-2815 www.ikk-jobaktiv.de 27

AUS DER REGION Alles rund ums Herz Daniel Schilling, Vorstand der IKK Südwest, eröffnete den Tag der Herzgesundheit Herz-Kreislauf-Checks, Vorträge, Mitmachangebote – beim Tag der Herz gesundheit im Fritz-Walter-Stadion in Kaisers - lautern war viel geboten. Zusammen mit dem Süd- westdeutschen Fußballverband und der Björn-Steiger-Stif- tung hatte die IKK Südwest Sportvereine und Unter nehmen aus der Region eingeladen, um sich rund um das Thema „Herz“ schlauzumachen. Das Highlight der Veranstaltung: die Möglichkeit, Life-Pads – elektronische Reanimationshilfen bei Herzstillstand – zu nut- zen und Herzdruckmassagen an Wiederbelebungspuppen zu üben. Experten versorgten die Teilnehmer dabei nicht nur mit Tipps zur richtigen Umsetzung im Fall der Fälle, son- dern informierten auch, was man tun kann, damit es so weit gar nicht erst kommt. Organspende: Teuflisch wichtig! Machten sich im Halbzeit-Interview mit RPR1.-Reporter Holger Schröder (2. v. l.) für Organspende stark: IKK-Vorstand Daniel Schilling, Gero Scira (stellv. Vorstandsvorsitzender 1. FC Kaiserslautern), Daniel Stich (Verwaltungsratsmitglied 1. FC Kaiserslautern), Dr. Matthias Krell (Geschäftsführer Landeszentrale für Gesundheitsförderung RLP), FCK-Maskottchen Betzi und IKK-Maskottchen Fred (v. l.) Organspende ist eins unserer wichtigsten Themen – und für uns eine Herzensangelegenheit. Als „Devil of the Day“ haben wir darum die Halbzeitpause beim Spiel 1. FC Kaiserslau- tern gegen 1. FC Magdeburg genutzt, um diesem Thema eine wort wörtlich große Bühne zu bieten. Daniel Schilling vor 46.556 Zuschauern die Bedeutung von Organspende hervor und betonte, wie wichtig es sei, eine informierte Entscheidung zu treffen. Unterstützt wurde er dabei von unserem IKK-Team, das an mehreren Informa- tionsständen mit Rat und Tat zur Stelle war. Zusammen mit Betzi und Fred, die mit einem riesigen Or- ganspendeausweis unterwegs waren, hob IKK-Vorstand Ein toller Tag zusammen mit den Roten Teufeln vom Betzen- berg – ganz im Sinne der guten Sache. 29

AUS DER REGION Fit auf den Punkt Kräftig angepackt: Mitarbeiter der Stone Experts GmbH beim schweißtreibenden Gesundheitstag Yoga, gesundes Pausenmanagement, Bewegungstraining – das und noch viel mehr stand beim Gesundheitstag der Fir- ma Stone Experts GmbH in Diez auf dem Programm. Kein Wunder, denn Mitarbeitergesundheit ist für das Unterneh- men und Geschäftsführer Gaurav Bhardwaj sehr wichtig – weshalb alle Angestellten für diesen Tag freigestellt wurden. In den Räumlichkeiten des Physio Point in Diez, ein Part- nerstudio für IKK Rückenstark, das selbst einige Trainings- einheiten anbot, konnten sich die Mitarbeiter des Betriebs nicht nur rund um das Thema „Gesundheit“ informieren, sondern bei kleinen Trainingseinheiten direkt selbst mit- machen. Für die IKK Südwest mit dabei: Bezirksleiterin Jana von Bockelmann und Gesundheitsberaterin Nadine Fußinger, die den Besuchern mit Rat und Tat zur Seite standen. Besonderes Highlight: Das IKK Aktivmobil, in dem Aktivbe- rater Frank Brug Gesundheits-Check-ups durchführte. Auf gute Nachbarschaft! Betriebliches Gesundheitsmanagement wird immer wich- tiger – für Klein- und Kleinstbetriebe ist die Umsetzung aber meist nicht einfach. Die Lösung: Betriebspartner- schaften. So wie in Reinsfeld: Dort haben sich unter Fe- derführung der IKK Südwest regionale Unternehmen zu- sammengeschlossen, um gemeinsam die Durchführung von BGM-Maßnahmen zu ermöglichen und davon zu pro- fitieren. Unter dem Motto „Aus der Region – für die Region“ wurden bisher unter anderem Bewegungs- und Entspannungs kurse angeboten. Für die zweite Jahreshälfte stehen die The- men „Ernährung“ und „Mentale Gesundheit“ in den Start- löchern. Interessierte Unternehmen können sich gern mit Gesundheitsberaterin Tanja Plattes in Verbindung setzen. Ihre Ansprechpartnerin: Tanja Plattes, Gesundheitsberaterin 06 51/99 98-2815 01 51/61 10 94 45 tanja.plattes@ikk-sw.de 31