Das Arbeitgebermagazin der IKK Südwest November 2024 Leistung zum Wohlfühlen Bald noch mehr Extras für Familien BGM Wir beantworten die wichtigsten Fragen Ein gutes Betriebsklima ist wichtig – sogar im Weltall! ESA-Astronaut Matthias Maurer im Interview

10 ePA für alle 14 Rette mich, wer kann! BETRIEBLICHES GESUNDHEITSMANAGEMENT (BGM) 11 Von Anfang an gesund 12 Betriebliches Gesundheits- management: FAQ 20 Leistung zum Wohlfühlen Liebe Leserinnen und Leser, kurz vor dem Jahreswechsel können wir auf ein ereignisreiches und intensives Jahr 2024 zurückblicken. Ein Jahr, das gerade in gesundheitspolitischer Hinsicht herausfordernd ist – nicht nur für uns, sondern für alle Akteure im Gesundheitswesen. Das nach wie vor ungelöste Problem der gerechten und nach- haltigen Finanzierung einer hochwertigen Gesundheitsver- sorgung sticht hier besonders hervor. Dass der Gesetzgeber bis heute keinen Reformbedarf sieht, son dern die Beitrags- zahler – also Versicherte und Arbeitgeber – im kommenden Jahr noch stärker zur Kasse bittet, ist für uns inakzeptabel. Mehr zu unseren Forderungen an die Politik, mit dem Ziel, Sie und unsere Versicherten vor einer weiteren Zunahme finanzieller Belastungen zu schützen, lesen Sie auf den Seiten 4 und 5. Wie wichtig uns eine rundum gute Versorgung ist, das be - legen die Top-Platzierungen in Krankenkassen-Tests, die wir regelmäßig erzielen. In der Praxis stellen wir dies zum Jahreswechsel abermals unter Beweis. Mehr zu unseren neuen Extra-Leistungen für Familien auf Seite 20/21. Hoch hinaus ging es vor rund drei Jahren auch für Matthias Maurer. Im Interview erzählt der gebürtige Saarländer von seiner Zeit auf der Internationalen Raumstation ISS und den Vorbereitungen für eine solche Mission. Wir wünschen Ihnen einen guten Jahresausklang und viel Spaß beim Lesen. 22 24 26 Gesundheit auf Rädern Herzlichst, Prof. Dr. Jörg Loth Daniel Schilling Entspannter durch den Pflegealltag BEM – ein kleines Wort mit großer Wirkung AUS DER REGION 28 Aktivitäten und Aktionen der IKK Südwest in Hessen, Rheinland- Pfalz und im Saarland 3

Die Gesetzliche Krankenversicherung hat ein Finanzierungsproblem, und das nicht erst seit gestern. Aber sollen die Beitragszahler ausbaden, was der Gesetzgeber seit Jahren versäumt? Die IKK Südwest und die Gesamtheit der Innungskrankenkassen sagen ganz klar: Nein. SERVICE – UNSER VERWALTUNGSRAT D ie Ausgaben in der Gesetzlichen Krankenversiche- rung (GKV) steigen und steigen – ein Trend, der seit vielen Jahren anhält. Aber steigt damit auch die Versor- gungsqualität für die Patienten? „Dem ist leider nicht so“, muss IKK-Südwest-Vorstand Prof. Dr. Jörg Loth anlässlich der Berliner Pressekonferenz des IKK e. V. am 29. August konstatieren. Während der Gesetzgeber in den letzten Legislaturperioden immer wieder kostenintensive Leis- tungsausweitungen beschlossen habe, werde die empfun- dene Leistungsfähigkeit des Gesundheitssystems sogar tendenziell als rückläufig wahrgenommen. Beispiele hierfür seien das Terminservice- und Versorgungsgesetz (TSVG) sowie das Pflegepersonal-Stärkungsgesetz (PpSG), welche zu Mehrkosten von rund 5 Milliarden Euro pro Jahr führten. Für diese und weitere Mehrkosten ohne ersichtlichen Mehr- wert würden jedoch die Beitragszahler zur Kasse gebeten. Ein Umstand, der laut Loth so nicht hinnehmbar sei: „Die Finanzierung des Gesundheitssystems befindet sich in einem Dilemma zwischen überproportional wachsenden Ausgaben und daraus resultierenden steigenden Zusatz- beiträgen für die Versicherten und für die Arbeitgeber.“ So wälze die Politik zunehmend die Kosten für gesamtgesell- schaftliche Aufgaben auf die Beitragszahler der GKV ab. „Das ist verfassungsrechtlich höchst bedenklich und muss umgehend korrigiert werden“, kritisiert der Kassenvorstand. Ein aktuelles Beispiel: die geplante Krankenhausreform. Für die damit verbundene Einführung eines Transformations- fonds zur Förderung von Umstrukturierungsmaßnahmen solle die GKV die Hälfte der veranschlagten 50 Milliarden Euro aus Beitragsgeldern tragen. Dabei sei die Finanzierung von Krankenhausstrukturen seit jeher Ländersache und müsse daher entweder aus allgemeinen Steuergeldern oder durch die Bundesländer selbst erfolgen. Dem ungeachtet verschärfe der Gesetzgeber die ohnehin prekäre finanzielle Lage der Kassen durch eine im Kern verfassungswidrige Kostenbeteiligung noch weiter. Politische Lösungen bleiben aus Dabei gebe es Lösungsansätze, um die Finanzsituation zu verbessern, wie die Beteiligung der GKV an sogenannten Lenkungssteuern – zum Beispiel der Tabaksteuer – oder die Absenkung des Umsatzsteuersatzes für Arzneimittel von 19 auf 7 Prozent. „Bereits vor zwei Jahren haben wir uns mit diesen Vorschlägen in die politische Diskussion eingebracht und Maßnahmen vorgestellt, die zu einer erheblichen finanziellen Entlastung der Beitragszahler führen würden“, betont Loth. Passiert sei hier jedoch bisher nichts. Auch der Verwaltungsrat der IKK Südwest sieht das Vor- gehen des Gesetzgebers kritisch. „Wir müssen unsere Versicherten und Beitragszahler vor weiteren Eingriffen des Staates in die Finanzen der GKV schützen“, bekräftigt der Vor- sitzende der Versichertenseite des Verwaltungsrates Ralf Reinstädtler und warnt vor einer Zweckentfremdung von Beitragsmitteln. Damit bestätigt er die Forderung der Innungskrankenkassen, dass Sozialversicherungs- beiträge im Binnensystem der Sozialversicherung verbleiben, so, wie es die Verfassung vorsehe. Ralf Reinstädtler Arbeitgeber und Versicherte als „Zahlmeister der Nation“ Gerd Benzmüller, Vorsitzender der Arbeitgeberseite des IKK-Südwest-Verwaltungs- rates, spricht sich zudem für eine rechtliche Stär- kung der Kassen und ihrer Selbstverwaltung aus: „Die Selbstverwaltung ist das Rückgrat der Demokratie im Gesundheitswesen.“ Daher müssten die Interessen von Arbeit- gebern und Versicherten konsequent beachtet und die Krankenkassen in ihren Gestaltungsbefugnissen gestärkt werden. Gerd Benzmüller Im Namen aller Innungskrankenkassen und ihrer Selbst- verwaltungsgremien fordern Reinstädtler und Benzmüller eindringlich: „Der Staat muss endlich Verantwortung über- nehmen und eine grundlegende Reform der Gesundheits- finanzierung auf den Weg bringen. Es kann und darf nicht länger sein, dass Arbeitgeber und Versicherte als Zahlmeis- ter der Nation herhalten müssen.“ Mehr zum Verwaltungsrat: 5

Die Termine unserer Jahreswechselseminare Frankfurt am Main Dienstag, 26. November, 10 Uhr und 14 Uhr Eintracht Frankfurt ProfiCamp, Im Herzen von Europa 1, 60528 Frankfurt am Main Hanau Mittwoch, 27. November, 10 Uhr und 14 Uhr PLAZA Hotel Hanau, Kurt-Blaum-Platz 6, 63450 Hanau Gießen Donnerstag, 28. November, 10 Uhr und 14 Uhr AKZENT Hotel Köhler, Westanlage 33 – 35, 35390 Gießen Koblenz Dienstag, 3. Dezember, 10 Uhr und 14 Uhr Kreishandwerkerschaft Mittelrhein, Hoevelstraße 19, 56073 Koblenz SERVICE Kaiserslautern Donnerstag, 5. Dezember, 10 Uhr und 14 Uhr IKK Südwest, Brüsseler Straße 9, 67657 Kaiserslautern Mainz Dienstag, 10. Dezember, 10 Uhr und 14 Uhr IKK Südwest, Isaac-Fulda-Allee 7, 55124 Mainz Saarbrücken Dienstag, 10. Dezember, 10 Uhr und 14 Uhr IKK Südwest, Europaallee 3 – 4, 66113 Saarbrücken Livestream Donnerstag, 12. Dezember, 10 Uhr und 14 Uhr Unsere Arbeitgeberseminare zum Jahres wechsel – jetzt informieren und kostenfrei anmelden: Rechengrößen und Grenzwerte für 2025* Bezugsgröße jährlich monatlich Beitragsbemessungsgrenzen (BBG) Kranken-/Pflegeversicherung jährlich monatlich allgemeine Rentenversicherung jährlich monatlich knappschaftliche Rentenversicherung jährlich monatlich Arbeitslosenversicherung jährlich monatlich Jahresarbeitsentgeltgrenze (JAEG) Krankenversicherung (allgemein) – jährlich Krankenversicherung (Bestandsfälle PKV) – jährlich EUR 44.940,00 3.745,00 66.150,00 5.512,50 96.600,00 8.050,00 118.800,00 9.900,00 96.600,00 8.050,00 73.800,00 66.150,00 * Stand: Referentenentwurf vom 03.09.2024 (Auszug). Bei den hier aufgeführten Werten handelt es sich um voraus- sichtliche Werte zum Versicherungs- und Beitragsrecht. Die endgültigen Rechengrößen und Grenzwerte für das Jahr 2025 finden Sie ab Mitte Dezember auf unserer Website über nachstehenden QR-Code: 7

SERVICE weniger. Sie möchten gerne wissen, wie Ihr Unternehmen in Sachen Gesundheit aufgestellt ist? Wie Sie das Beste aus Ihrem Team herausholen, um noch produktiver zu sein? Dann sind unsere Gesundheitsberater die richtigen Ansprechpartner für Sie! Unsere Experten für Betriebliches Gesundheitsmana- gement machen sich vor Ort ein Bild von der gesund- heitlichen Situation im Unternehmen. Wo drückt der Schuh? Was kann man wie verbessern? Und: Wie lassen sich Arbeitszufriedenheit und Motivation noch weiter steigern? Nach der Analyse geht’s in die Umsetzung: Ihr Gesund- heitsberater schlägt Ihnen geeignete Maßnahmen vor, mit denen sich die gesundheitliche Situation in Ihrem Betrieb nachhaltig optimieren lässt. Dabei entscheiden Sie, was wie umgesetzt wird. Ihr Gesundheitsberater begleitet Sie während der gesamten Umsetzungsphase und unterstützt Sie und Ihre Mitarbeiter ohne Wenn und Aber. Sie finden das alles hervorragend? Das findet die Fach- presse auch. Und hat uns dafür nicht nur die Qualitäts- siegel „Hervorragender Service“ und „Hervorragende Gesundheitsförderung“ verliehen, sondern uns gleich zur besten regionalen Krankenkasse gekürt. Uns freut’s. Und Sie haben dann ja auch was davon … Weiterempfehlen lohnt sich auch für Sie – für jedes neue Mitglied bedanken wir uns bei Ihnen mit 25 Euro: 9

SERVICE Von Anfang an gesund Eben noch Hitzefrei und Doppelstunde Englisch, jetzt Kundengespräche und Werkstofflehre: Der Einstieg ins Berufsleben stellt Azubis vor ganz neue Herausforderungen. Nicht nur Prüfungen wollen souverän bestanden, auch am Arbeitsplatz soll geglänzt werden. Wie sich das am besten meistern lässt? Natürlich mit unserem Programm Fit durch die Ausbildung. W enn Azubis in ihr Berufsleben starten, sehen sie sich einer Menge neuer Belastungen gegenüber. Nicht nur müssen sie sich zum ersten Mal in einem Unternehmen zurechtfinden, auch das Spannungsfeld zwischen theoretischer Ausbildung in der Schule und praktischer Ausbildung im Betrieb kann leicht zu Stress führen. Gesunde Ausbildung, fitte Azubis Hier setzt unser Programm Fit durch die Ausbildung an, in dem Azubis beispielsweise frühzeitig lernen, gut mit Stress und herausfordernden Situationen umzugehen. Fünf An- satzpunkte bietet unser Programm: o Stark durch Bewegung zeigt die Vorteile körperlicher Aktivität. o Power durch Ernährung nimmt leckeres und gesundes Essen in den Fokus. o Entspannt bleiben hilft dabei, zur Ruhe zu finden. o Mental fit erklärt, wie Azubis ihre Zeit am besten nutzen – auch zum Abschalten. o Grenzen kennen informiert rund um schädliche Bewälti- gungsstrategien wie Alkoholmissbrauch. Und da Ausbilder eine ganz zentrale Rolle spielen, bieten wir auch für sie ein eigenes Modul an. Mit Gesund führen geben wir ihnen Werkzeuge an die Hand, um Azubis optimal durch die Ausbildung zu begleiten – denn gutes Führen kann gelernt werden. Ganz neu: Auch unternehmensübergreifend All diese Maßnahmen stehen Unternehmen je nach Bedarf zur Verfügung. Aber auch für kleine Betriebe, die vielleicht nur einen oder zwei Azubis haben, ist das Programm genau das Richtige. Denn es ist nun auch möglich, dass Betriebe sich zusammenschließen, um gemeinsam am Programm teilzunehmen. So entstehen unternehmensübergreifende Netzwerke, von denen nicht nur die Azubis profitieren. Für alle, die nun noch mehr wissen wollen: Einfach dem QR-Code folgen, dort finden Sie neben weiteren Informa- tionen auch Ihren persönlichen Ansprechpartner. Mehr zu Fit durch die Ausbildung: 11

as Sie schon immer über BGM wissen wollten … BGM wir mit Fachexperten und Instituten zusammen – sofern Sie diese Leistungen in Anspruch nehmen möchten, kön- nen Kosten entstehen. Wie motiviere ich meine Mitarbeiter mitzu- machen? Wie wird BGM Teil meiner Unter- nehmenskultur? In Schritt zwei der Umsetzung im Unternehmen empfeh- len wir unter anderem den Aufbau eines Projektmanage- ments; viele (größere) Unternehmen schaffen eigene Stellen oder Gesundheitszirkel, die sich um die Umsetzung von BGM kümmern. Während das natürlich von Vorteil ist, lässt sich BGM auch mit geringeren Mitteln umsetzen. Denn BGM ist nicht nur die Rückenschule für das Heben von schweren Lasten. Es geht vor allem darum, Ihre Mitarbeiter einzubeziehen und mitzunehmen. Ein gemeinsames gesundes Frühstück ein- mal die Woche kann einen großen Unterschied machen, ein regelmäßiger Lauftreff ebenso. Wenn es Ihnen ge- lingt, ein Gemeinschaftsgefühl zu schaffen und dieses zur Integration gesunder Maßnahmen zu nutzen, ist das schon die halbe Miete. Und wie messe ich den Erfolg von BGM im Unternehmen? Auch bei der Auswertung Ihres BGMs unterstützen wir Sie. Wir schauen uns Einzelmaßnahmen und komplette Projekte genau an, überprüfen sie auf ihre Wirksamkeit und leiten Empfehlungen für die Zukunft daraus ab. Eine der wichtigsten Kennzahlen können Sie direkt im Unter- nehmen einsehen: die Fehlzeiten Ihrer Mitarbeiter. Allerdings wissen wir aus langjähriger Erfahrung: Aussage- kräftige Zahlen entwickeln sich erst über eine längere Zeit. Denn BGM ist kein Sprint, sondern ein Marathon. Nach- haltige Veränderungen in Unternehmen umzusetzen, das geschieht eben nicht auf die Schnelle. Es kann Monate, manchmal Jahre dauern. Dranbleiben lohnt sich auf jeden Fall – Ihre Mitarbeiter und Ihr Unternehmenserfolg werden es Ihnen danken! BGM für kleine und mittelgroße Unternehmen Insbesondere für kleine und mittelgroße Unternehmen ist die Umsetzung von BGM immer wieder eine Herausforde- rung. Einzelne Mitarbeiter für die Betreuung abzustellen, ist oft nicht möglich, manchmal sind keine Räumlichkeiten vorhanden. Aber auch hier gibt es Lösungen. So bietet es sich bei- spielsweise an, Nachbarschafts- oder Unternehmensnetz- werke zu gründen, in denen BGM gemeinsam umgesetzt wird. So profitieren alle Teilnehmer, während der Aufwand auf viele Schultern verteilt wird. Wir helfen Ihnen gerne dabei, solche Netz werke zu etablieren. Und wenn das Bereitstellen von Räumlichkeiten in Ihrem Unternehmen nicht gelingt, könnte unser IKK Aktivmobil die Lösung sein. Hiermit kommt unser BGM direkt vor Ihre Tür. Zum Aktivmobil gibt´s übrigens mehr auf Seite 22/23 – einfach weiterblättern. Mehr zu Betrieblichem Gesundheitsmanagement: 13

Besuch der BG Klinik Ludwigshafen: Daniel Schilling (l.) im Rettungshub- schrauber Christoph 5 im Gespräch mit Johannes Becker (M.), Leitender Oberarzt der Klinik für Interdisziplinäre Rettungs- und Notfall- medizin (IRN), und Chefarzt Dr. med. Andreas Gather Beim Besuch des Westpfalz-Klinikums in Kaiserslautern diskutierte der Bundestagsabgeordnete Matthias Mieves (4. v. r.) rege mit So versorgte allein das Klinikum Saarbrücken im vergange- nen Jahr 48.000 Notfallpatienten, davon zwei Drittel am- bulant. Wenn, so der Plan, zum Jahreswechsel 2024/2025 fast die Hälfte der Bereitschaftsdienstpraxen im Saarland schließt, werde sich die Situation weiter verschärfen, sagt der Geschäftsführer und Ärztliche Direktor des Klinikums Dr. Christian Braun. „Für die Notaufnahmen sind dies große Herausforderungen, denn ein geringeres Angebot reduziert nicht die Nachfrage. Wir alle werden auf die neue Situation, die erwartbar war, reagieren müssen.“ Patienten gezielt steuern und aufklären Eine gezieltere Patientensteuerung könne helfen, den seit Jahren steigenden Patientenzahlen Einhalt zu gebieten, sind sich Braun und Loth einig. Die von Gesundheitsminis- ter Prof. Dr. Karl Lauterbach geplanten Integrierten Notfall- zentren an Kliniken seien ein erster Schritt in die richtige Richtung. „Wir brauchen zentrale Ersteinschätzungsstellen, um Patienten in Zukunft in die medizinisch geeignete Versorgungsstruktur zu leiten“, fasst Loth zusammen. Zu- dem müsse eine Notfallreform auch die Patientenkompe- tenzen in den Blick nehmen und diese systematisch stärken. SERVICE Dies bestätigte ein Besuch bei der Kassenärztlichen Ver- einigung Rheinland-Pfalz, bei dem die IKK-Vorstände mehr über die Erwartungen der Ärzteschaft an die geplante Notfallreform erfuhren. Eine Forderung der Ärzte: mehr Aufklärung der Patienten, wie man sich im Notfall richtig verhält. So sei vielen Menschen die Rufnummer des Bereit- schaftsdienstes 116 117 zum Beispiel gar nicht bekannt. Notfallversorgung neu denken Bei der sogenannten ZuhörTour der IKK Südwest ging es aber nicht nur darum, den Finger in die Wunde zu legen. Auch innovative Ansätze der Notfallversorgung waren Thema, wie das Pilotprojekt Telenotarzt der BG Klinik Ludwigshafen, von dem sich Daniel Schilling vor Ort ein Bild machen durfte. Hierbei werden Rettungsdienste im Einsatz von Notärzten fernmündlich beraten und unter- stützt. „Gerade in einem Flächenland wie Rheinland-Pfalz kann diese Form des telemedizinischen Supports zum Behandlungserfolg im Notfall beitragen“, so Schilling, der bei seinem Besuch der Unfallklinik auch im Rettungshub- schrauber Christoph 5 Platz nehmen durfte. Dr. Andreas Gather, Chefarzt der Klinik für Interdisziplinäre Rettungs- und Notfallmedizin (IRN), berichtet dabei aus dem praktischen Alltag: „Wir merken in unserer Unfallklinik täglich, wie oft Rettungsmittel ausrücken, obwohl das aus medizinischer Sicht nicht nötig wäre. Diese fehlen dann für echte Notfälle und belasten die ohnehin knappen Kapazi- täten." Nicht nur deshalb sind sich Loth und Schilling einig: „Wir müssen die Notfallversorgung in unserem Land in vielen Teilen neu denken." Das zeigte sich zuletzt auch im Gespräch mit Ärzten des Westpfalz-Klinikums und dem Bundestagsabgeordneten Matthias Mieves, der sich unter anderem dafür aussprach, bei künftigen Reformen die Zahl der Studienplätze im me- dizinischen Bereich mit in den Fokus zu nehmen. Die IKK Südwest zu Gast bei der Kassenärztlichen Vereinigung Rheinland-Pfalz (KV RLP): Daniel Schilling, Dr. Andreas Bartels (Stellvertretender Vorsitzender des Vorstands der KV RLP), Dr. Peter Heinz (Vorsitzender des Vorstands der KV RLP), Prof. Dr. Jörg Loth (v. l.) 15

TITELTHEMA TITELTHEMA Völlig losgelöst von der Erde: 177 Tage schwebte Matthias Maurer (54) mit der Internationalen Raumstation ISS durch die dunklen Weiten des Weltraums, um in 400 Kilometern Höhe mehr als 150 wissenschaftliche Experimente durchzuführen. Im Interview spricht der Astronaut über seinen Alltag im All, das Betriebsklima an Bord, seine saarländische Heimat und sein spezielles Fitnesstraining in der Schwerelosigkeit. H err Maurer, wohl jedes Kind träumt davon, eines Tages durchs Weltall zu fliegen. Warum wollten auch Sie in jungen Jahren schon Astronaut werden? Matthias Maurer: Mein Berufswunsch war eher Düsen- jägerpilot. Damals waren in meiner saarländischen Heimat, dem St. Wendeler Land, sehr viele Überschall-Jets am Himmel unterwegs. So ein schnelles Flugzeug selbst zu steuern und die Welt von oben zu bestaunen, das hat mich schon als Kind ungemein fasziniert. Aber als Astro- naut zu den Sternen zu fliegen? Davon habe ich nicht mal zu träumen gewagt. Ich dachte immer, das ist nur Super- helden vorbehalten. Welche Superhelden-Eigenschaften muss man denn tatsächlich mitbringen, um im Auswahlverfahren gegen 8.500 Bewerber das Rennen zu machen? Für Weltraummissionen werden keine tollkühnen Test- piloten gesucht, sondern Wissenschaftler, die Spaß an der Technik haben und sich gut in ein internationales Team einfügen. Diesem Profil entsprach ich nach Ansicht der Weltraumbehörde ESA offensichtlich recht gut. Ich habe in vielen Ländern studiert, spreche sieben Sprachen und komme generell gut mit Menschen klar, selbst wenn sie aus unterschiedlichsten Kulturkreisen stammen. Hinzu kommt, dass ich nicht nur auf ein einziges Spezialgebiet fokussiert bin, sondern fachlich recht breit aufgestellt bin. Bevor Sie am 11. November 2021 vom Kennedy Space Center in Florida Richtung Weltall abhoben, wurden Sie von der ESA über viele Monate in speziellen Survival-Camps auf Ihre Mission vorbereitet. Training in einer Höhle, unter Wasser, in Eiseskälte, auf dem Meer. Gab es Momente, in denen Sie ans Aufgeben dachten? Aufgeben ist generell keine Option für mich. Wenn ich etwas beginne, dann versuche ich auch, es bis zum Ende durchzuziehen. Und wenn es hart auf hart kommt, beiße ich mich durch. Es sei denn, es besteht Gefahr für Leib und Leben. Dann ist es klug, im richtigen Moment inne- zuhalten und die Mission abzubrechen. Was die Survival Camps betrifft: Natürlich gab es Extremsituationen, in denen wir an unsere Limits geführt wurden – und darüber hinaus. Sinn und Zweck dieser Trainings ist ja, im Not- fallmodus nicht panisch oder hilflos zu agieren, sondern sicher, selbstbewusst und souverän die Situation zu meis- tern. Gab es mentale Übungen, mit denen Sie sich auf Ihr Welt- raumabenteuer vorbereiten konnten? Es ist immens wichtig, sich mental auf die verschiedenen Einsätze vorzubereiten. Insbesondere den Weltraum- spaziergang habe ich im Vorfeld x-mal geübt, bin jeden Handgriff in Gedanken durchgegangen. Gerade in Ext- remsituationen kann es überlebenswichtig sein, gelassen zu bleiben und einen kühlen Kopf zu bewahren. Und wenn ich ein besonders schwieriges, scheinbar unüber- windliches Projekt vor der Brust habe, dann erstarre ich nicht vor Ehrfurcht, sondern fokussiere mich – wie beim Treppensteigen – auf die vielen kleinen Schritte, die mich letztendlich zum Ziel führen. Wie fit und sportlich muss ein Astronaut sein – auf der Erde und im Orbit? Zum Glück erwartet niemand von uns, dass wir eine Gold- medaille bei Olympia holen, aber eine stabile Fitness, Be- weglichkeit und Kondition sollte ein Astronaut mitbringen. Ich selbst treibe nahezu täglich Sport, gehe schwimmen, laufen, Rad fahren oder schwitze im Fitnessstudio. Für unsere Weltraummissionen ist körperliche Fitness ele- mentar, da sich aufgrund der Schwerelosigkeit im All unsere Muskeln schneller zurückbilden und die Knochen rasch brüchig werden. Um diesem Phänomen entgegen- zuwirken, treiben wir auch im Weltall Sport – Laufband, Fahrrad, Kraftsport –, mindestens zwei Stunden täglich. 17

TITELTHEMA Sie hatten eine Saarland-Flagge und sogar ein paar saarländi- sche Gerichte mit an Bord. Da kam bestimmt Heimweh auf … Was verbindet Sie mit Ihrer alten Heimat? Ich bin mit Leib und Seele Saarländer – und natürlich schlägt mein Herz für meine Heimat. Ich liebe die fran- zösische Lebensart, das Miteinander, die offene, freund- liche, hilfsbereite Art der Menschen im Saarland. Natür- lich bin ich auch regelmäßig dort, um meine Familie und Freunde zu besuchen. Sie haben die Erde täglich 16-mal umkreist – mit einer Ge- schwindigkeit von 28.000 km/h. Dabei erlebten Sie alle 90 Minuten einen Sonnenaufgang. Blickt man von dort oben mit anderen Augen auf das Weltgeschehen? Absolut! Aus der Ferne erkennt man keine Staatsgren- zen, auf den ersten Blick sieht man nur diesen unglaub- lich faszinierenden, wunderschönen, blauen Planeten. Beim genaueren Hinsehen fallen jedoch die Narben und Wunden auf, die wir Menschen der Erde zufügen. Riesige Rauchsäulen über dem Amazonas, wo die Regenwälder niedergebrannt werden. Wüstengebiete, die sich durch die Klimakrise immer weiter ausbreiten. Mächtige Krater und zerstörte Landschaften, weil der Mensch nach Rohstoffen giert. Ich würde mir wünschen, dass unsere Spezies diesen Planeten nicht weiter zerstört und ausbeutet, sondern ihn als kostbaren, schützenswerten Schatz betrachtet Welche Momente sind Ihnen in Ihrer Zeit im Weltraum beson- ders in Erinnerung geblieben? Sehr bedrückend war der Ausbruch des Ukraine-Kriegs. Wir sahen von oben die Bomben, Lichtblitze und Rauch- säulen, das Leid der Menschen ließ sich aus der Entfer- nung nur erahnen. Hinzu kamen gefährliche Situationen, als beispielsweise die Russen einen Satelliten in unmit- telbarer Nähe abschossen und uns die vielen Tausend Trümmerteile um die Ohren flogen. Natürlich gab es auch wirklich schöne Momente wie unser gemeinsames Weih- nachtsfest oder meine Geburtstagsfeier, bei der wir alle gemeinsam getanzt und viel gelacht haben. Sie unterstützen als Botschafter die Stiftung KinderHerz. Warum? Kinder, die einen Herzfehler haben, benötigen nicht nur medizinische, sondern auch mentale Unterstützung. Ich möchte den jungen Menschen vermitteln, dass man selbst mit einem vermeintlichen Handicap ungemein viel er- reichen und Träume wahr machen kann. Diesen positiven Gedanken möchte ich verstärken. Und mit meinem Welt- raumflug konnte ich konkret dazu beitragen. So erforsch- ten wir auf unserer Mission neue Materialien mit keim- freien Oberflächen. Diese Technologie scheint tatsächlich geeignet, um daraus künftig Implantate für Kinderherzen herzustellen. 19

SERVICE Auch für Schwangere wird unser Gesundheitskonto zum Jahreswechsel noch attraktiver. Denn: Wir legen noch mal eine Schippe drauf und erhöhen das zur Verfügung stehende Budget für Vorsorgeleistungen und bestimm- te Arzneimittel um ganze 100 Prozent – für ein Mehr an Sicherheit für werdende Mütter. Ganz neu bezuschussen wir Kurse wie Babyschwimmen, Babymassage, DELFI (Denken-Entwickeln-Lieben-Fühlen- Individual) und PEKiP (Prager-Eltern-Kind-Programm). So können wir bereits Neugeborene und Kinder im Säuglings- alter bei ihrer Entwicklung unterstützen. Ganz besonders freut uns, dass unsere Leistungen für Familien im- mer wieder auch von der Fachpres- se honoriert werden. So gehören wir laut der Zeitschrift ELTERN aktuell zu den besten Krankenkassen für Familien und konnten in der Kate- gorie Eltern & Kind die Höchstnote von fünf Sternen erreichen. unsere Versicherten ihre Boni ab dem kommenden Jahr ganz bequem über die IKK-Südwest-App verwalten und abrechnen lassen. Und haben zu jeder Zeit den Überblick über ihr persönliches Bonuskonto. Apropos Bonuskonto: Ab 1. Januar 2025 hat jeder Versi- cherte der IKK Südwest – egal ob eigenständig versichert oder im Rahmen der kostenfreien Familienversicherung mitversichert – ein eigenes Bonuskonto. Heißt: Nicht mehr die Familie als Ganzes, sondern jedes einzelne Familienmitglied kann sich einen Bonus für bis zu sechs Maßnahmen im Kalenderjahr sichern. Dadurch steigt der maximal zu erreichende Bonusbetrag für Familien automa- tisch. Und natürlich die Stimmung. Last, but not least können noch mehr Gesundheitsleistun- gen im Rahmen des IKK Gesundheitsbonus erstattet wer- den, zum Beispiel die persönliche Sport- oder Fitnessaus- rüstung sowie Wellnessanwendungen zur Steigerung des körperlichen Wohlbefindens. Die echte Wohlfühl-Garantie für alle, die sich mehr von ihrer Krankenkasse wünschen! Der IKK Gesundheitsbonus: Voll digital und profitabler denn je Damit Familien zukünftig noch einfacher von unserem umfangreichen Bonusprogramm profitieren können, wird der IKK Gesundheitsbonus vollkommen digital. So können Mehr Infos zu unserem Leistungs-Boost zum Jahres- wechsel finden Sie hier: IKK NOW wird ab 2025 noch besser! IKK NOW, unser Feel-Good-Programm für junge Menschen, die digital unterwegs sind und etwas für ihre Gesundheit tun, heben wir zum Jahreswechsel auf ein neues Level. Ab dann können Ihre Azubis monats- und quartalsweise an abwechs- lungsreichen Challenges teilnehmen, die nicht nur Spaß, sondern auch ordentlich Cash bringen. Fit bleiben und ab- sahnen – so einfach war’s noch nie! Am besten gleich weiter- sagen … Mehr zum Refresh von IKK NOW gibt’s schon jetzt hier: 21

E in guter Grund auf vier Rädern, um in Ihrem Betrieb endlich mit BGM loszulegen oder es noch weiter zu intensivieren: unser Aktivmobil. Mit ihm sind Sie so flexibel, dass BGM so einfach wird wie nie zuvor. Vorbei sind die Zeiten, in denen Sie Räumlichkeiten stellen mussten. Oder in denen BGM nur schwer umsetzbar war, weil Ihre Mitarbeiter auf verschiedene Standorte verteilt sind. Denn unser Aktivmobil bringt die Räumlichkeiten gleich mit. Und fährt von Arbeitsstätte zu Arbeitsstätte, um für mehr Gesundheit in der Belegschaft zu sorgen. BGM Mit Checks zum Erfolg Vor allem für kleinere und mittelgroße Unternehmen ist unser Aktivmobil optimal für die Umsetzung von BGM geeignet. Denn es entfällt nicht nur ein großer Teil des lo- gistischen Aufwands, auch die alltäglichen Betriebsabläufe werden praktisch nicht gestört. Ihre Mitarbeiter kommen zu uns ins Mobil, werden durchgecheckt und können direkt weitermachen. Aber was genau bietet das IKK Aktivmobil? Mit dem Aktivmobil stehen Ihnen und Ihren Mitarbeitern eine Vielzahl von Checks und Messungen zur Verfügung. Herz-Kreislauf, Stoffwechsel, Beweglichkeit, Rücken – das ist nur eine kleine Auswahl unseres Angebots. Da die Ergebnisse innerhalb weniger Minuten vorliegen, wissen Ihre Mitarbeiter auch sofort, wie es in Sachen Gesundheit um sie steht. Haltungs- und Bewegungsdefizite können ebenso schnell erkannt werden wie mögliche Risikofakto- ren oder Stressbelastungen. Das Beste daran: Ihre Mitarbeiter bekommen unmittelbar Empfehlungen an die Hand. Ob Übungen für den Rücken, für mehr Entspannung oder eine bewegtere Mittagspause – wir setzen auf leicht und schnell umsetzbare Maßnahmen. Der perfekte Einstieg – und mehr Unser Aktivmobil ist damit der ideale Einstieg ins BGM. Wir kommen vorbei, erheben die Gesundheitsdaten Ihrer Mitarbeiter und schauen, wo der Schuh genau drückt. Da- nach geht’s direkt in die Umsetzung. Gerne initiieren wir in einem nächsten Schritt weiterführende BGM-Maßnah- men, die Ihnen und Ihren Mitarbeitern zugutekommen. Aber auch für die Kontrolle laufender BGM-Maßnahmen ist unser Mobil bestens geeignet. Mit ihm können wir leicht überprüfen, wie bisher umgesetzte Maßnahmen wirken – und gegebenenfalls direkt nachsteuern. Jetzt müssen Sie nur noch einen Termin mit uns verein- baren. Wie das geht? Einfach QR-Code scannen, Postleit- zahl eingeben und Kontakt aufnehmen. Hier geht‘s zum IKK Aktivmobil: 23

BGM arbeiter nicht selten an die Grenzen ihrer Belastbarkeit stoßen, wird BGM immer mehr zum unverzichtbaren Instrument. Das weiß auch Thorsten Sprengart in seiner Funktion als Personalverantwortlicher der Residenz Losheim am See: „Natürlich ist Pflege kein Kinderspiel. Wer in diesem Beruf arbeitet, leistet einen wertvollen, aber auch anspruchs- vollen Job, der nicht nur hohe körperliche, sondern vor allem auch psychische Belastungen mit sich bringen kann.“ In der Zusammenarbeit mit der IKK Südwest sehe er große Potenziale. „Die vielfältigen BGM-Maßnahmen sind eine gute Möglichkeit, das Wir-Gefühl innerhalb unseres Teams zu stärken, die Motivation zu steigern, Fehlzeiten zu redu- zieren und uns obendrein als fürsorgenden, wertschätzen- den Arbeitgeber zu präsentieren, dem nicht nur das Wohl seiner Bewohner, sondern auch das seiner Beschäftigten am Herzen liegt“, so Sprengart. Als starker Gesundheitspartner unterstützt die IKK Südwest diese Ziele nur allzu gern, wie erst kürzlich mit einem Vor- trag zum Thema Resilienz in der Pflege. Dennoch seien die BGM-Aktivitäten keine Schnellschüsse, sondern bräuch- ten Zeit, um zu greifen, betont Bettina Bergmann. Daher bringt die Gesundheitsberaterin im Schulterschluss mit der Residenzleitung und dem neu installierten Mitarbeiterzirkel nun weitere BGM-Aktivitäten auf den Weg. Sie verstehen BGM als Teamwork: Nicole Petry, Assistentin der Residenzleitung, Samira Klassen, Gesundheitsberaterin bei Victality, Sabrina Wagner, Bezirks- leiterin der IKK Südwest, IKK-Gesundheitsberaterin Bettina Bergmann und Residenz-Chef Thorsten Sprengart (v. l.) 25 25 Harmonische Gitarrenklänge gegen Stress: Michael Hilgert bei einem seiner Impulsvorträge auf die Unterstützung der IKK Südwest und ihres regiona- len Kompetenzteams in Sachen BGM und Gesundheitsprä- vention. Der schwungvolle Kick-off mit Master-Trainer Hilgert bildete dabei den perfekten Auftakt zum eigentlichen Präventionsprogramm. In dessen Rahmen luden IKK- Gesundheitsberaterin Bettina Bergmann und Bezirksleiterin Sabrina Wagner zunächst alle 65 Pflegekräfte der Residenz zum körperlichen Check-up ein. Die damit verbundenen Messungen geben Aufschluss über die individuelle Herz- gesundheit und das Stresspotenzial des Herzens sowie die eigene Körperzusammensetzung. Nicht nur die Mitarbeiter, auch der Leiter der Residenz, Thorsten Sprengart, ließ sich kurzerhand verkabeln und wartete gespannt auf seine Messwerte. Ebenfalls großen Zuspruch hatte das Angebot von Kursen zum Thema Stressbewältigung, durchgeführt von Victa- lity, dem internen Gesundheitsmanagement der Victor’s Group, die Träger der Residenz Losheim am See ist. „BGM ist kein Alleingang“, weiß Bettina Bergmann. „Die besten Ergebnisse werden erzielt, wenn alle am BGM-Prozess Beteiligten Hand in Hand arbeiten“, so die Gesundheitsex- pertin der IKK Südwest. BGM immer wichtiger in der Pflege Gerade im Bereich der Pflege, einer Branche, in der die Anforderungen an das Personal stetig steigen und Mit-

durchschnittlich 8,1 Krankheitstage, so wurde 2023 mit 15,1 Tagen ein neuer Höchstwert erreicht. Ein Anstieg von mehr als 86 Prozent! Langzeitausfälle und der Mangel an Fachpersonal belasten die Wirtschaft zunehmend. Hier kann das Betriebliche Eingliederungsmanagement, kurz BEM, ein wirksames Instrument sein, um qualifizierten Fachkräften den Weg zurück ins Arbeitsleben zu ermöglichen. So können im Rahmen des BEM individuelle Lösungen für Beschäftig- te gefunden werden, die innerhalb von zwölf Monaten länger als 42 Kalendertage ununterbrochen oder wieder- holt arbeitsunfähig erkrankt sind. Ziel dabei ist es, die bestehende Arbeitsunfähigkeit zu überwinden und einer erneuten Arbeitsunfähigkeit vorzubeugen. Ob hierbei re- duzierte Arbeitszeiten, besondere Reha-Maßnahmen oder ein umgestalteter Arbeitsplatz hilfreich sind, zeigt sich im Gespräch zwischen Arbeitgeber und Arbeitnehmer. Arbeitsausfälle reduzieren – Fachkräfte sichern Als starker Gesundheitspartner der Betriebe in der Region unterstützt die IKK Südwest beim Thema BEM und setzt hierbei auf die fachliche Kompetenz und den Erfahrungs- schatz des renommierten Eichenberg Instituts in Koblenz. Eine bewährte Kooperation für ein langfristig gesundes Arbeiten. „Besonders in Zeiten des Fachkräftemangels und hoher Krankenstände kann ein erfolgrei- ches BEM Kosten und Arbeitsausfälle reduzie- ren und das Miteinander am Arbeitsplatz nachhaltig fördern“, erklärt der Diplom- Psychologe und operative Ge- schäftsführer des Eichenberg Instituts Markus Schmitt. Dipl.-Psych. Markus Schmitt, operativer Geschäfts führer des Eichenberg Instituts Aber wie baut man ein BEM systematisch auf? Was sind die rechtlichen Rahmenbedingungen? Welche Schritte im BEM-Prozess gilt es zu beachten? Bei diesen und weiteren Fragen stehen die Experten der IKK und des Eichenberg Instituts Arbeitgebern mit Rat und Tat zur Seite, zum Bei- spiel in Form von Schulungen. Auch das Bereitstellen eines Formularwesens und Handlungsleitfadens gehört zu den Serviceleistungen, von denen Sie als Arbeitgeber unmittel- bar profitieren. So auch der Hygienepapier-Hersteller WEPA mit seinen rund 220 Beschäftigten am Standort Mainz. „Das BEM an BGM unserem Standort verläuft auch dank der Kooperation mit der IKK Südwest und dem Eichenberg Institut hervor- ragend“, bestätigt WEPA-Betriebsrat Karsten Wegfahrt im Gespräch mit Lazaros Panagiotidis, Projektleiter Gesund- heitsförderung der IKK Südwest, und Meike Reiland, Beraterin und Projektmanagerin beim Eichenberg Institut. „Die Integration der Mitarbeitenden in den Arbeitsalltag wird durch die professionelle Unterstützung optimal geför- dert, was zu einer hohen Zufriedenheit und erfolgreichen Wiedereingliederung führt.“ Hier könne die IKK Südwest gemeinsam mit dem Eichen- berg Institut für die nötige Grundlagenarbeit sorgen, so Panagiotidis. Ziel sei es, Rahmenbedingungen zu schaffen, die es Arbeitgebern ermöglichen, ihre Mitarbeiter im Einzelfall adäquat zu unterstützen. Erst wenn die Basis stimme und das BEM auf einem soliden Fundament stehe, könne dessen Potenzial vom Arbeitgeber voll ausgeschöpft werden. „Schlussendlich profitieren alle Beteiligten von den Maßnahmen“, erklärt der Gesundheitsexperte der IKK. „Der Beschäftigte hat nach längerer Krankheit endlich die Chance, wieder Fuß zu fassen und in sein geregeltes Arbeitsleben zurückzufinden, während der Arbeitgeber einen erfahrenen und wertvollen Mitarbeiter in seinen Reihen behält.“ Noch mehr Vorteile für Arbeitgeber Weitere Benefits für Sie als Arbeitgeber: Sie erfüllen die gesetzliche Vorgabe, indem Sie Ihren Mitarbeitern ein BEM-Angebot unterbreiten – und verbessern durch die professionelle Personalarbeit zugleich das Betriebsimage. Dazu verringert sich Ihr Aufwand für Vertretungsregelun- gen und die Mehrarbeit für Ihre „gesunden“ Mitarbeiter. Unternehmen, die ein nachhaltiges und strukturiertes BEM anbieten, können darüber hinaus von einem finanziellen Bonus der IKK Südwest profitieren. Sie benötigen Hilfe bei der Implementierung eines BEM in Ihrem Unternehmen oder der Optimierung bestehen- der Strukturen? Unsere Gesundheitsexperten sind gerne für Sie da. Auch für ein ganzheitliches BGM sind unsere Gesundheitsberater die richtigen Ansprechpartner. Hierbei werden Maßnahmen der betrieblichen Gesundheitsför- derung mit denen des BEM systematisch verknüpft – für ein Mehr an Gesundheit und Leistungsfähigkeit in Ihrem Betrieb. Jetzt Ihren regionalen Ansprechpartner finden und Kontakt aufnehmen: 27

Gemeinsam noch mehr erreichen AUS DER REGION Zum 20-jährigen Bestehen lud das Netzwerk Betriebliche Gesundheitsförderung Speyer, ein Zusammenschluss von Behörden und freigemeinnützigen Einrichtungen in und um Speyer, am 25. September zum Gesundheitstag ein. Im Jahr 2004 als zunächst loser Zusammenschluss von Sparkasse, Stadtverwaltung, Stadtwerken und Deutscher Rentenver- sicherung gegründet, zählt das Netzwerk heute als einge- tragener Verein ganze 27 Mitgliedsbehörden, -betriebe und -unternehmen. Eine starke, nachhaltige Partnerschaft im Zeichen der Mitarbeitergesundheit! Auch wir waren an diesem Tag dabei und hielten mit unserem IKK Aktivmobil vor den Türen des Pädagogischen Landesin- stituts. Hier konnten sich Interessierte in Sachen Rücken- gesundheit durchchecken und von unseren Gesundheits- experten beraten lassen. Auch zum Thema Herzgesundheit boten wir Checks in den Räumlichkeiten des Instituts an. Eine rundum gelungene Veranstaltung mit tollen Menschen und vielen guten Gesprächen! In aller Munde Heutzutage ist Zucker allgegenwärtig. Ob Tomatenketchup, Joghurt, Grillsoße oder Fertigsalat – ist ein Produkt hoch- verarbeitet, ist Zucker meist nicht weit. Abhilfe schafft nur bewusste Ernährung, etwa bei der Zuckerfrei-Challenge, die die IKK Südwest ab Januar 2025 im Zuge des Betrieblichen Gesundheitsmanagements bei der Protestantischen Alten- hilfe Westpfalz begleitet. Bei der Challenge geht es darum, den Konsum von Zucker für 40 Tage deutlich zu reduzieren – oder gleich ganz darauf zu verzichten. Von uns gibt es dabei nicht nur alltagstaugli- che Tipps, wie man beispielsweise auf Heißhungerattacken reagieren kann, sondern auch eine ganze Menge Rezepte. Mit unseren Stoffwechselanalysen vor und nach der Chal- lenge dokumentieren wir zudem die positiven Auswirkungen. So wollen wir nicht nur kurzfristige Erfolge erzielen, sondern auch zu langfristigen Veränderungen motivieren. Für ein süßes Leben ohne Zucker. 29

AUS DER REGION Ohne Stress zum Erfolg Wie viel Stress darf ich meinen Mitarbeitern zumuten? Wo- ran erkenne ich psychisch belastete Mitarbeiter? Was sind die Voraussetzungen für gesundes Führen? Antworten auf diese und weitere Fragen lieferte der Workshop „Stress re- duzieren – Erfolg steigern“ des Landesverbandes Friseure & Kosmetik Rheinland am 16. September. Der kostenfreie Workshop für Inhaber von Friseurbetrieben und Führungs- kräfte im Friseurhandwerk fand in diesem Jahr erstmals in den Räumlichkeiten unserer Gesundheitsmanufaktur in Ko- blenz statt. Mitveranstaltende Partnerorganisation war die Berufsgenossenschaft für Gesundheitsdienst und Wohl- fahrtspflege (BGW). Rückengesundheit auf dem Prüfstand Bereits seit mehr als einem Jahrzehnt unterstützen wir Globus Lahnstein und seine Mitarbeiter, wenn es um Be- triebliches Gesundheitsmanagement geht. Ob theoreti- sches Seminar oder sportliche Praxis – die Belegschaft des Unternehmens ist immer mit großer Begeisterung dabei. So auch in den letzten Wochen und Monaten, als wir ins- gesamt viermal mit unserem Aktivmobil vor Ort waren. Angefangen beim Gesundheitstag im August, an dem wir zusätzlich zu unseren Rückenchecks auch Workshops rund um das Heben und Tragen von schweren Lasten angeboten haben. Und zuletzt bei zwei Terminen im Oktober, an denen das Aktivmobil wieder komplett ausgebucht war. Eine Zu- sammenarbeit, die richtig Spaß macht – wir freuen uns auf die nächste gemeinsame Aktion! 31