Das Mitgliedermagazin der IKK Südwest 01 2020 12 TITELTHEMA Länger leben leicht gemacht Dr. Eckart von Hirschhausen gibt Tipps für einen gesunden Alltag 16 „Lasst uns essen!“ Warum Familien mahlzeiten gesund sind 22 Liebe auf den ersten Blick Das erste Ultraschallbild vom eigenen Kind

11 14 16 18 20 22 24 Rätselspaß für die ganze Familie 15 Stunden Urlaub: Die Reise einer Familie mit dem Nacht- zug von München nach Rom „Lasst uns essen!“ – warum Familien- mahlzeiten gesund sind Was man bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln in der Schwangerschaft beachten sollte Väter sind nicht nur Zuschauer: Über die neue Rolle von Männern bei der Geburtsvorbereitung Liebe auf den ersten Blick: Das erste Ultraschallbild vom eigenen Kind Aus der Region: Aktivitäten und Aktionen der IKK Südwest in Hessen, Rheinland-Pfalz und im Saarland EDITORIAL Liebe Leserinnen und Leser, sieben Tipps für ein gesünderes Leben hält Dr. Eckart von Hirschhausen in seinem Artikel für uns alle parat. Egal ob es dabei darum geht, sich mehr zu bewegen oder Pausen einzulegen – wichtig ist, mehr auf die eigene Gesundheit zu achten und ihr mehr Platz im Leben einzuräumen. Auch wir als Krankenkasse setzen uns auf vielfältige Weise für mehr Gesundheit ein. Dazu wollen wir Ihnen die Leistungen und Services bieten, die zu Ihrem Leben passen. Und die es Ihnen leicht machen, mehr für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu unternehmen – egal ob es darum geht, die Gesundheit zu erhalten oder wieder zu verbessern. Um das gemeinsam zu erreichen, halten wir für Sie auch weiterhin die exklusiven IKK-Leistungen bereit. Und das bewährte Angebot wird ständig erweitert. Zwei Beispiele des IKK-Leistungsportfolios haben wir auf den folgenden Seiten für Sie herausgehoben – unser Zweitmeinungsverfahren und unser Digitalkonto. Seit dem 1. Januar gilt aber auch eine neue Regelung für Versorgungsbezüge der betrieblichen Altersversorgung (Betriebsrenten). Es freut uns, dass mit dieser Gesetzes- änderung eine deutliche Besserstellung gesetzlich Versicherter einhergeht. Die Details hierzu finden Sie zusammen mit einem Beispiel auf Seite 7. Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Lesen Ihrer neuen Für mich. Herzlichst, Prof. Dr. Jörg Loth Roland Engehausen 3

IKK Digitalkonto um drei neue E-Health-Anwendungen erweitert Gesund werden per App DIGITAL Die Digitalisierung macht vieles im Alltag einfacher und schneller – sei es die Navigation per Karten-App oder das Bezahlen an der Kasse per Smartphone. Grund genug, sich auch im Krankheitsfall digitaler Helfer zu bedienen, die herkömmliche therapeutische Maßnahmen sinnvoll ergänzen und so den Heilungsprozess beschleunigen können. Mit dem IKK Digitalkonto erhalten Sie Zugang zu einer ganzen Reihe digitaler Medizinprodukte – qualitätsgeprüft und für verschiedene Krankheitsbilder geeignet. So zum Beispiel die App „Caterna“, eine internetbasierte Therapie für Kinder bei funktionaler Sehschwäche, „ Tinnitracks“, ein Medizinpro - dukt zur Tinnitus-Therapie, oder die – teils psychologisch begleite- ten – Online- Therapieprogramme für psychische Erkrankungen „ deprexis®“, „Novego“ und „Selfapy“. Seit Kurzem umfasst das IKK Digitalkonto noch drei weitere E-Health-Anwendungen, die Ihnen per Smartphone zur Ver- fügung stehen: 0 Kaia Eine App mit Trainingsprogramm bei Rückenschmerzen, welches dazu dient, die Funktionsfähigkeit des Muskel- Skelett-Systems zu erhalten oder wiederherzustellen. 0 M-sense Eine zertifizierte Medizin-App zur Linderung von Mi gräne und Spannungskopfschmerzen inklusive Kopfschmerz- tagebuch. 0 ViViRA Eine App für personalisiertes orthopädisches Training zu Hause. Mit dem Trainingsprogramm sollen Schmerzen gelindert sowie physische Funktionen erhalten bleiben. Und so profitieren Sie als Versicherter der IKK Südwest von den innovativen Gesundheitsleistungen des Digi- talkontos: Überprüfen Sie zunächst, ob die von Ihnen gewünschte App erstattungsfähig ist. Nachdem Sie einen Antrag auf Kostenerstattung gestellt und Ihre Erkrankung durch eine ärztliche Bescheinigung (nicht älter als drei Monate) nachgewiesen haben, erstatten wir Ihnen die Kosten für bis zu zwei Apps pro Kalenderjahr. Und das seit dem 1. Januar 2020 ganz ohne Eigenbeteiligung und ohne Begrenzung des Erstattungsbetrags! Online weiterlesen: www.ikk-suedwest.de, Webcode 17404 5

Ihre Empfehlung ist uns wichtig! Erst kürzlich gab es wieder Bestnoten vom Deutschen Finanz-Service Institut (DFSI) für die IKK Südwest: „exzellenter“ Kundenservice, „sehr gutes“ Leistungs- angebot! Aber nicht nur in Vergleichs- tests kann die IKK Südwest als regional starke Krankenkasse überzeugen. Auch bei unseren Versicherten stehen das Serviceangebot und die vielen Zusatz- leistungen hoch im Kurs – das belegen die vielen positiven Bewertungen auf Jameda & Co. Zu einem eindeutigen Ergebnis kommt das DFSI im GKV-Qualitätsrating 2019 (Handelsblatt Nr. 219 vom 13. November 2019): Unter den regional geöffneten Kranken- kassen besticht die IKK Südwest durch einen „exzellen- ten“ Kundenservice. Beim Serviceangebot erreicht der Krankenversicherer sogar 100 von 100 möglichen Punkten und belegt damit bundesweit den 1. Platz! Ein Beleg dafür, dass sich die regionale Nähe und der persönliche Kundenservice mit festem Ansprechpartner für Sie als Kunden auszahlen. Auch mit unseren wegweisenden digitalen Leistungen, „exzellenten“ Präventionsangeboten, umfangreichen Mehrleistungen im Bereich der Zahnmedizin sowie einem attraktiven Bonusprogramm konnten wir die Tester des DFSI überzeugen. Auf Online-Bewertungsportalen wie Jameda findet sich daher eine Vielzahl positiver Bewertungen – für die wir uns an dieser Stelle ganz herzlich bei Ihnen bedanken möchten! Empfehlen Sie uns gerne weiter, wenn Sie zufrieden mit uns sind – egal ob online, in der Familie oder im Freundes- und Bekanntenkreis. Ihre Lieben freuen sich über Ihren Rat! SERVICE Neue Regelung für Betriebsrenten Für die Versorgungsbezüge der betrieblichen Altersver- sorgung (und zum Teil andere Versorgungsbezüge) ist zum 1. Januar 2020 zusätzlich zur bereits geltenden Freigrenze ein Freibetrag eingeführt worden. Der Freibetrag und die Freigrenze betragen für das Jahr 2020 monatlich 159,25 Euro. Übersteigen alle Versorgungsbezüge zusammenge- rechnet oder unter Anrechnung eines eventuell vorhande- nen Arbeitseinkommens diese Freigrenze, dann sind nur die Versorgungsbezüge der betrieblichen Altersversorgung beitragsfrei zur Krankenversicherung, solang diese die Frei- grenze nicht überschreiten. Ist die Betriebsrente höher als der Freibeitrag, dann sind Krankenversicherungsbeiträge nur aus dem darüberliegenden Betrag zu zahlen. Bei einem Bezug von 200 Euro monatlicher Betriebsrente war bis 31. Dezember 2019 folgen- der Krankenversicherungsbeitrag zu zahlen: 200 Euro x 14,6 % = (allgemeiner Beitragssatz Krankenversicherung) 200 Euro x 1,5 % = (Zusatzbeitrag Krankenversicherung) 29,20 Euro 3,00 Euro Insgesamt 32,20 Euro Ab dem 1. Januar 2020 werden nur noch für den Teil der Betriebsrente Krankenkassen- und Zusatzbeiträge fällig, der den Freibetrag in Höhe von 159,25 Euro übersteigt: 200 Euro – 159,25 Euro = 40,75 Euro 40,75 Euro x 14,6 % = (allgemeiner Beitragssatz Krankenversicherung) 40,75 Euro x 1,5 % = (Zusatzbeitrag Krankenversicherung) Insgesamt 5,95 Euro 0,61 Euro 6,56 Euro Eine Weiterempfehlung lohnt sich natürlich auch für Sie als Mitglied der IKK Südwest: Für jede Werbung eines neuen Mitglieds erhalten Sie eine Prämie in Höhe von 25 Euro. Es ergibt sich somit eine Ersparnis von 25,64 Euro (32,20 Euro - 6,56 Euro). Jetzt die IKK Südwest weiterempfehlen und Prämie in Höhe von 25 Euro sichern: www.ikk-suedwest.de, Webcode 929 Bei Fragen steht unser Versichertenservice gerne zur Verfügung: 06 81/9 36 96-7070 versichertenservice@ikk-sw.de www.ikk-suedwest, Webcode 27443 7

FAMILIE FÜR MICH: Herr Renz-Polster, Sie beschäftigen sich in Ihren Büchern auch mit der Frage, ob Kinder bei ihren Eltern schlafen dürfen. Wie war das bei Ihnen und Ihren Kindern: Wo schliefen die? HERBERT RENZ-POLSTER: Ich war 27, als unser erstes Kind kam. Damals hatte ich gerade angefangen in der Kinderheil- kunde, und für mich war klar, dass ein Kind nicht im Bett der Eltern schläft, sondern in einem eigenen Zimmer – oder zumindest in einem eigenen Bett. Meine Frau wiederum, die in Indien aufgewachsen ist, konnte sich das gar nicht vorstel- len. Sie hätte am liebsten unser erstes Kind zu uns ins Bett genommen. Ich habe mich damals durchgesetzt, aber es hat überhaupt nicht funktioniert. Meine Frau war sehr häufig bei meinem Sohn, der kuscheln wollte und nach ihr geweint hat, er brauchte das. Meine Vorstellung war wohl, mit Kindern geht alles so weiter wie vorher. Naja. Es ging nicht so weiter? Nein, wir waren nun zu dritt, nicht mehr zu zweit. Ich habe aber dazugelernt. Wir waren damals viel unterwegs, und auf den Reisen war unser Sohn bei uns im Zelt, eng an eng, und da hat er immer gut geschlafen. Ab dem zweiten Kind waren dann alle bei uns. Sie haben beiläufig erwähnt, dass Ihre Frau in Indien aufgewachsen ist. Wollten Sie damit darauf hinweisen, dass es verschiedene kulturelle Vorstellungen davon gibt, wo Kinder schlafen sollten? Die gibt es, absolut. Es gibt Kulturen, in denen man über- haupt nicht darüber nachdenkt, ob die Kinder vor der Pubertät in ein eigenes Zimmer ziehen sollten. Im asiati- schen Raum, zum Beispiel in Japan, sind sie halt einfach mit dabei. In vielen Kulturen gibt es auch nicht das Elternbett. Mal schlafen die Kinder bei der Oma, mal auch bei den Ge- schwistern. So war es auch bei uns. Unser jüngster Sohn ist irgendwann zur Tochter gezogen. Wie lange sollten Kinder denn bei ihren Eltern schlafen dürfen? Es gibt keine Norm, das ist wirklich sehr unterschiedlich. Selbstständigkeitsentwicklung ist äußerst komplex. Viele Kin- der sind tagsüber total selbstständig und können sich gut re- gulieren, aber kommen nachts noch ins Elternbett gekrochen. Manche Eltern machen sich Sorgen, ihr Kind werde nicht selbstständig. Aber ich sehe da nicht unbedingt eine Verbin- dung. Es gibt Kinder, die tagsüber mit wachen Augen unter- wegs sind – und nachts ziehen sie trotzdem zu den Eltern. Warum schlafen Familien bei uns eigentlich nicht zusammen in einem Raum? Haben wir zu große Wohnungen? Haben wir die Arbeit zu weit nach vorne gerückt, sodass man unter- schiedlich aufstehen muss? 9 Viele Eltern wollen, dass ihre Kinder so früh wie möglich in ihren eigenen Zimmern schlafen. Gut für die Zweisamkeit – aber auch gut fürs Kind? Kinderarzt Herbert Renz- Polster klärt auf.

Rätselspaß für die ganze Familie Wortschlangen RÄTSELSEITE Die Lösungen finden Sie in unserer Online- Ausgabe der Für mich. Dazu einfach in der Online- Geschäfts stelle „ Meine IKK Südwest“ anmelden: www.ikk-suedwest.de, Webcode 13754 Für die kleine Denkpause zwischendurch: Auf den ersten Blick wirkt es wie eine willkür- liche Buchstabensammlung, doch beim genaueren Hinsehen lassen sich ganze Wörter erkennen. Jede Richtung ist möglich, aber nicht diagonal. Finden Sie alle Wörter? Zum Beispiel: leicht N E T F R E C S Ö G L I C mittel schwer G A L A T H R S C Lösung: RATSCHLAG R B O U R O D E T S C H A E W H T M S U A H D L G M L I G I L W E T K E I T I O S K E H A N I E Finde den Weg zu Fred! Fred hat seinen Weg durch das Labyrinth bereits gemeistert und wartet nun am anderen Ende auf Dich. Schnapp Dir einen Stift und finde Deinen Weg zu Fred – aber pass auf, dass Du nicht in einer Sackgasse landest. Rebus-Rätsel Bei diesem Rätsel geht es darum, das Lösungswort durch Aneinanderfügung der Bilder herauszufinden. Doch Achtung: Bei manchen Wörtern werden Buch- staben getauscht oder ganz gestrichen. Zum Beispiel: L + L = A M P E L Bi + Ä = E + M N SCH E = Ü B = H + I = E B = S + + M I = O O = A L + + A + + ER START 11

SERVICE Sieben einfach geniale Gesundheitstipps: Deutschlands bekanntester TV-Mediziner Dr. med. Eckart von Hirschhausen verrät, wie Sie lange gesund und glücklich bleiben. 1. BEWEGEN SIE SICH! Ein ganz einfacher Trick, mehr Schritte in den Tag zu bringen, ist: Mobil telefonieren. Also wirklich mobil. Wenn ich längere Gespräche führe, gehe ich dabei um den Block. So kommt jeden Tag schnell eine halbe Stunde Bewegung zusammen. Dazu noch ein bisschen Krafttraining und Balancieren üben, fertig. 2. GÖNNEN SIE SICH PAUSEN für das, woran Sie glauben. Ob ein Gebet, die Stille, das Meer, die Berge, Musik oder der lange Blick in eine Kerze. Was immer Ihre Art ist, sich innerlich mit sich verbunden zu fühlen und gleichzeitig mit etwas, was über uns hinausweist, ist Balsam für die Seele. Und wenn Sie sich damit schwertun herunterzukommen: Es ist Übungssache. 6. WAS KÖNNEN SIE WEITERGEBEN? Gerade die zweite Lebenshälfte ist die Zeit, in der ich gesammeltes Wissen und Fähigkeiten weitergeben kann. Engagieren Sie sich. Ob in der Gemeinde, in einer Initiative, in einer demokratischen Partei – was ist Ihr Ding? Gibt es ein Vor- schulkind in Ihrer Nähe, dem Sie vorlesen können? Das müssen nicht die eigenen Enkel sein. Verschenken Sie das Kostbarste, was Sie haben: Zeit! Kinder, denen früh vorge- lesen wird, haben ein Leben lang mehr Freude am Lernen. Jede Stunde liebevoller Zuwendung und Anregung zählt. 7. WIE VIEL ZEIT VERBRINGEN SIE MIT IHREN FREUNDEN? Ich meine jetzt: analog. Machen Sie einen roten Kringel in Ihrem Adressbuch um die Menschen, mit denen Sie lachen, weinen und schwei- gen können. Das sind Ihre größten Schätze. Stellen Sie sich vor, Sie würden krank. Wen hätten Sie da wirklich gerne in der Nähe? Da fallen viele „Freunde“ weg. Kon- zentrieren Sie sich auf die roten Kringel, das hält gesund – auch in Krisenzeiten. 3. GEHEN SIE IN DIE NATUR, zu jeder Jahreszeit. Sie müssen keine Bäume um- armen, um zu spüren: Die Natur braucht uns nicht – wir brauchen die Natur. Und wenn wir wissen, wie wichtig etwas Grünes um uns herum ist, gehen wir auch liebevoller mit unserer Umwelt um. 4. WER NICHT GENIESST, WIRD UNGENIESSBAR. Und: Nicht rauchen, nicht mehr Alkohol trinken, als einem guttut, und Übergewicht reduzieren lohnt sich in jedem Alter. Ich habe mit der „Hirschhausen-Diät“, den Essens- pausen, entspannt 10 Kilo weg und fühle mich jünger als vor 5 Jahren. 5. SUCHEN SIE SICH VOR- BILDER: Wer sind die coolsten 80-Jäh- rigen, die Sie kennen? Fragen Sie erfahrene, weise und gütige Menschen, wie sie so geworden sind. Und was zählt. Und werden Sie selber langfristig zum Vorbild. Übrigens: Keiner, den ich gefragt habe, meinte: „Ich hätte mehr Zeit im Büro verbringen sollen.“ Hirschhausen live in der Region Nach Glück, Liebe und Wundern widmet sich der Doktor der Nation dem größten Thema unserer Zeit: der Zeit selbst! Warum tickt die berühmte biologische Uhr und wie zieht man sie wieder auf? Alle wollen alt werden, aber keiner will alt sein. Leben Verheiratete länger oder kommt es ihnen nur so vor? Wissenschaft- lich fundiert trennt Hirschhausen den Unsinn von dem, was das Leben tatsächlich lebenswert macht. Die Lebenserwartung ist gestiegen, aber auch die Erwartung ans Leben, an die Medizin, an die ewige Jugend. Wenn Dr. von Hirschhausen auf der Bühne einen Hausbesuch macht, lässt der Schmerz nach. Termine in der Region: Trier (27. April 2020), Niedernhausen (28. April 2020), Koblenz (29. April 2020) www.hirschhausen.com 13

Klaus Raab ist freier Journalist und schreibt unter anderem für brand eins und SPIEGEL ONLINE. Als Fan außer- gewöhnlicher Arten zu reisen wirft er für die Für mich einen Blick auf die letzte Nachtzugfahrt mit seiner Familie. FAMILIE Waschbeckenumrandung geschrubbt. Zumindest Zähne- putzen aber – das haben wir mittlerweile gelernt – kann man auch im Abteil. Man braucht nur einen Becher, in den man den Schaum spucken kann, und Trinkwasser zum Nachspülen. Es gibt also in unserer Wahrnehmung beim Nachtzugfahren keine Widrigkeiten, die man nicht leicht lösen könnte. Als vier- oder fünfköpfige Familie kann man ein Sechserabteil sogar für sich alleine buchen, sodass die Kinder nicht aus Rücksicht auf andere Gäste still sitzen müssen. Die Kinder fahren zudem beinahe kostenlos. Wir müssen für sie nur die Reservierungen buchen, die Kindertickets selbst sind in den vielen Zügen umsonst. Im Flugzeug dagegen wird für Kinder schon mit wenigen Jahren der volle Preis berechnet. Der Nachtzug kann dadurch für Familien, je nach Strecke und Angebot, sogar günstiger als Fliegen sein. Man muss nur rechtzeitig buchen. In der Regel ist das drei Monate vor der Fahrt möglich. Was uns Erwachsene betrifft: Eine Nacht in einem ordentlichen Bett in einem Hotel ist natürlich etwas anderes. Was für die Kinder Einschlafgeräusche sind, sind für uns eher Schlafverhinderungsgeräusche. Der Nachtzug von München nach Italien wird zum Beispiel auf halber Strecke getrennt. Ein Zugteil fährt nach Mailand, der andere nach Rom. Wenn die Waggons abge- koppelt werden, läuft ein kleines Beben durch den ganzen Zug, das den besten Schläfer wecken kann. Am Morgen sind wir Eltern aber doch erstaunlich ausgeruht. Der schönste Moment der Fahrt von München nach Rom ist gekommen, wenn man die Augen aufmacht, das leise Geratter und Gezuckel wahrnimmt und einem klar wird, wo man sich befindet: Draußen ist längst Italien. Und als Pippa wach wird, richtet sie sich auf ihrer Liege auf und sagt, noch verschlafen, aber offensichtlich sehr zufrieden: „Das sieht ganz anders aus.“ Langsam haben wir uns, Stunde um Stunde, dem Ziel genähert. Durch das Zugfenster haben wir gesehen, wie die Landschaft, das Wetter und die Farben sich allmählich verändern. Die Sonne ist unter- und wieder aufgegangen, wir haben wahrgenommen, wie weit das Zuhause vom Urlaubsort entfernt liegt. Wenn man sich langsam ent- fernt, fühlt sich der Abstand zum Alltag größer an. Die Anreise wird dadurch selbst schon zum Teil des Urlaubs. Er beginnt mit der Abfahrt des Zugs, nicht mit der Ankunft. 15 Stunden dauert die Fahrt und die Kinder fragen in all der Zeit nicht ein einziges Mal: „Wann sind wir da?“ Als wir unsere Sachen einpacken, weil Rom naht, fragt die Fünfjährige vielmehr: „Müssen wir schon aussteigen?“ Hinter uns liegen bereits 15 Stunden Urlaub, als der Urlaub erst beginnt. Mitmachen und gewinnen! Wir verlosen unter allen Teilnehmern dreimal das Kinderspiel „Zug um Zug – Meine erste Reise“, in dem es darum geht, europäische Städte mit Eisenbahnstrecken zu verbinden. Für die Teilnahme einfach eine E-Mail mit dem Betreff „Zug um Zug“ an redaktion@ikk-sw.de senden. Teilnahmeschluss ist der 2. März 2020. Viel Glück! Gewinnspielbedingungen: Veranstalter des Gewinnspiels ist die IKK Südwest, Berliner Promenade 1, 66111 Saarbrücken. Ausgeschlossen sind Personen unter 18 Jahren sowie Mitarbeiter der IKK Südwest. Die Gewinner werden unmittelbar im Anschluss an die Auslosung schriftlich benachrichtigt. Der Rechtsweg sowie eine Auszahlung des Preises sind ausgeschlossen. Das Gewinnspiel in diesem Magazin wurde gesponsert von der FBO GmbH. 15

Häufige Familienmahlzeiten sind gut für eine gesunde Er- nährung von Kindern. Das wusste die Wissenschaft bereits: Kinder, in deren Familien öfter zusammen gegessen wird, haben einen geringeren Body-Mass-Index (BMI) und ernähren sich gesünder. Nun haben Wissenschaftler der Universität Mannheim und des Max-Planck-Instituts für Bildungsfor- schung in einer Metastudie, in der sie 50 Studien mit 29.000 Probanden ausgewertet haben, gezeigt, welche sechs Fak- toren das gemeinsame Essen so gesund machen. „Um Über- gewicht bei Kindern und Jugendlichen zu bekämpfen, sind vielfältigste Maßnahmen notwendig“, erklärt Jutta Mata von der Universität Mannheim. Familienmahlzeiten seien eine Möglichkeit – weil man dabei kindliche Essgewohnheiten un- mittelbar und frühzeitig beeinflussen könne. Erstens: In der Ruhe liegt die Kraft Das ist der wichtigste Punkt: Gemächliches Essen ist bes- ser als schnelles Schaufeln. Kinder könnten zwar theore- tisch auch dann langsam essen, wenn sie alleine sind. Aber tun sie das? Wenn die Familie zusammen isst, gibt es Vor- bilder, an denen sich die Kinder orientieren. Jutta Mata, die zusammen mit Mattea Dallacker und Ralph Hertwig die Studie erstellt hat, sagt, dieser Aspekt – die Dauer einer Mahlzeit – sei „einer der spannendsten Punkte“. Mata und Kollegen haben hierzu auch selbst geforscht. Verglichen wurde etwa das Essverhalten von Familien, die eine normal lange Zeit zusammen saßen (zum Beispiel also 15 Minu- ten), mit dem Essverhalten von Familien, die eineinhalb- mal so lange zusammen aßen (also 22,5 Minuten). Die Kinder, die länger am Familientisch saßen, aßen kaum mehr Brot oder Käse. Aber „diese Veränderung führt zu eineinhalbfachem Konsum von Obst und Gemüse“, so Mata. Die Kinder essen also mehr Gesundes. Zweitens: Eine positive Atmosphäre bei Tisch schaffen Emotional ausgeglichene Kinder essen seltener aus emotio- nalem Frust. Überhaupt ist der Zusammenhalt der Familie wichtig für die gesundheitliche Entwicklung der Kinder. Das zeigt sich nicht nur beim gemeinsamen Essen – wenn es aber um die Ernährungsgewohnheiten geht, dann natürlich schon. Ob allerdings nur ein Elternteil beim Essen anwesend ist oder beide, macht keinen Unterschied. Die Studie liefert keine detaillierten Tipps dazu, wie man eine positive Atmo- sphäre schafft; dazu gehört aber sicher ein schön gedeckter Tisch. Und auch Kerzenlicht kann die Stimmung fördern. Drittens: Gesundes Essverhalten vorleben Eltern sind die wichtigsten Vorbilder für das Essverhalten der Kinder. Wenn man diese wissenschaftliche Erkenntnis in FAMILIE den Alltag überträgt, heißt das: Eltern sollten Vielseitigkeit vorleben. Gesundes darf nicht aufgezwungen werden, das fördert Ablehnung gegen bestimmte Nahrungsmittel. Kinder sollen möglichst alles probieren und selbst entscheiden, was sie mögen. Auch ändert sich der Bedarf der Kinder mit den Wachstumsphasen. Bei schnellem Wachstum sind es Eiweißlieferanten wie Milch, Joghurt, Käse und Fleisch, die bevorzugt werden. Kinder haben häufig (noch) ein sehr gutes Gespür für das, was sie brauchen. Viertens: Qualitativ hochwertige Kost wählen Wenn alle zusammen jeden Tag Pommes mit Ketchup essen, trägt das gemeinsame Essen allein nicht zur gesunden Ernährung bei. Das gemeinsame Essen hilft aber dabei, dass Kinder den Wert von Nahrungsmitteln erkennen, wenn sie ihnen serviert werden – und wenn die Eltern sie ebenfalls essen. Fünftens: Den Fernseher ausschalten Es gibt auch einen Zusammenhang zwischen der Ernährung und dem Fernsehkonsum beim Essen – allerdings einen kleinen, erklärt Mata. Besser ist es also, den Fernseher aus- zuschalten. Die Wahrscheinlichkeit, dass diese Effekte auch für Smartphones gelten und nicht nur für den Fernseher, sei zwar relativ groß – das könne sie anhand der ausgewer- teten Studien aber nicht nachweisen. Dazu sei noch nicht ausreichend geforscht worden. Sechstens: Das Essen gemeinsam vorbereiten Ein Zusammenhang zwischen der gemeinsamen Zuberei- tung und der Ernährungsgesundheit existiert – er ist aber ebenfalls relativ gering. „Es heißt immer, ein Kind wird die Gurke auch essen, wenn es sie nur selbst schnippelt“, so Mata. Das allerdings „konnten wir so nicht zeigen“. Die Kinder, die ohnehin Spaß am Essen haben, seien auch eher dazu zu bewegen, bei der Zubereitung mitzuhelfen. Der Umkehrschluss, dass sie nicht mithelfen sollten, sei allerdings deswegen auch nicht richtig, so Mata: „Man darf halt nur keine Wunder erwarten.“ Die Studie „Quality matters: A meta-analysis on components of healthy family meals“ von Mattea Dallacker, Ralph Hertwig und Jutta Mata ist in der Zeit- schrift Health Psychology (2019) erschienen. Jutta Mata ist Professorin für Gesundheitspsychologie an der Universität Mannheim 17

das Thema natürlich auch auf dem Radar haben. Um mehr darüber zu erfahren, haben wir mit Susan- ne Umbach, Ernährungsexpertin der Verbraucherzentrale Rhein- land-Pfalz, gesprochen. Die Ernährungsexpertin rät – prin- zipiell – zunächst einmal, darauf zu „achten, dass man Lebensmittel verzehrt, die sehr viele Nährstoffe liefern. Beispielsweise Gemüse – vor allem das dunkelgrüne –, Obst, Voll- kornprodukte, fettarme Milchpro- dukte, Fisch und fettarmes Geflügel. Es geht also nicht darum, mehr Ka- lorien zu sich zu nehmen, wenn man einen Embryo mitversorgt. Sondern man sollte den Speiseplan beson- ders reichhaltig und ausgewogen gestalten.“ Prinzipiell sei es besser, „Nährstoffe über die ganz normale Nahrung zu sich zu nehmen, weil sie so eine wesentlich bessere Wirkung haben als ein isoliertes synthetisches Produkt. Wenn man auf diesem Weg ausreichend mit Nährstoffen versorgt ist, bringt eine zusätzliche Aufnahme von Vitaminen und Mine- ralstoffen keinen gesundheitlichen Mehrwert. Bei zu hohen Dosierun- gen besteht sogar das Risiko, dass der fein abgestimmte Stoffwechsel durcheinandergerät.“ Die Deckung des gesteigerten Be- darfs an Folsäure über die normale Nahrung gestaltet sich als schwierig, weshalb deren Einnahme explizit empfohlen wird. „Folsäure spielt bei der Zellteilung, die im ersten Drittel der Schwangerschaft beim Embryo geradezu explodiert, eine wichtige Rolle“, erklärt Umbach. „Eine ungenügende Folsäureversorgung birgt zum Beispiel auch das Risiko, dass die Kinder mit einem offenen Rücken geboren werden.“ Je nach Zeitpunkt der Einnahme von Nah- rungsergänzungsmitteln sollte man „vor allem auf die Dosierung ach- ten“. Folsäure werde „bereits vier Wochen vor Beginn der Schwan- gerschaft empfohlen“, sagt sie – in FAMILIE Die IKK Südwest erstattet ausgewählte nicht ver- schreibungspflichtige, apothekenpflichtige Arznei- mittel mit den Wirkstoffen Eisen, Magnesium oder Folsäure bis zu 150 Euro je Schwangerschaft. Die Versorgung muss durch eine Apotheke oder einen nach dem deutschen Recht zulässigen Versandhandel für Arzneimittel aufgrund einer ärztlichen Verordnung (Privatrezept) erfolgt sein. Bei starkem Eisenmangel hat der Arzt zudem die Mög- lichkeit, Eisen auch über ein ganz normales Kassenre- zept zu verordnen. Da es sich hierbei um eine Ver- sorgung im Rahmen einer Schwangerschaft handelt, entfällt sogar die Zuzahlung. Online weiterlesen: www.ikk-suedwest, Webcode 22272 Mehr zum Thema Nahrungsergänzungsmittel: www.verbraucherzentrale-rlp.de/wissen/ lebensmittel/nahrungsergaenzungsmittel einer Dosis von 400 Mikrogramm pro Tag zusätzlich. „Nun kann man das natürlich nicht immer so genau planen. Wenn eine Frau bereits schwanger ist, gilt als Maßgabe eine höhere Dosierung, nämlich 800 Mikrogramm Folsäure am Tag.“ Einige Schwangere leiden zudem an einem behandlungs- bedürftigen Eisenmangel, ebenfalls ein Nährstoff, der bei der Entwicklung des Embryos eine wichtige Rolle spielt. Der Eisenbedarf während einer Schwangerschaft sei „durch- aus etwas höher“, erläutert Umbach. Ob und in welcher Dosierung ein Eisenpräparat eingenommen werden soll, entscheidet der Arzt, der „während der Schwangerschaft ohnehin ein Augenmerk auf die benötigten Nährstoffe“ hat. Eine Überdosierung von Eisen kann zu Nebenwirkungen wie Übelkeit, Durchfall oder Verstopfung führen. Besondere Vorsicht bei der Einnahme von Nahrungs- ergänzungsmitteln ist immer dann geboten, wenn die Schwangere bereits andere Medikamente, etwa Schilddrü- senhormone, einnimmt. In diesen Fällen ist unbedingt eine Rücksprache mit dem Arzt notwendig, um Nebenwirkungen und Wechselwirkungen zu vermeiden. Susanne Umbach ist die Ernährungs- expertin der Verbraucherzentrale Rhein- land-Pfalz. 19

Auch Jannik Becker hat vor der Ge- FAMILIE d nicht hauer burt seiner Zwillinge zusammen mit sei- ner Frau einen Geburtsvorbereitungskurs besucht – und würde das jedem werdenden Vater empfehlen. „Die Informationen, die man in dem Kurs erhält, helfen sehr dabei, sich auf die anstehende Geburt vorzubereiten“, erklärt er. Zu wissen, wie die Abläufe im Kreißsaal sind und was genau während der Geburt passiert – sowohl medizinisch als auch organisatorisch –, mache es ein- facher, sich in dieser einzigartigen Situation zurechtzu- finden. „Das Wichtigste ist, seine Partnerin einfach bestmöglich zu unterstützen – und auch dazu hatte die Hebamme, die den Kurs ge- leitet hat, praktische Tipps und nicht dabei bei der Geburt. Es gibt viele Geschichten von Vätern der Nach- kriegsgeneration, die währenddessen zu Hause saßen und auf den Anruf aus dem Krankenhaus warteten. Noch vor zwanzig Jahren etwa wurden Männer in Zivildienstschulungen gefragt, ob sie bei der Geburt ihres Kindes dabei sein wollten. Damals – eine Generation nach den Nachkriegsgeborenen – war die häufigste Ant- wort: Das dürfe die Frau entscheiden. Vorschläge.“ Dass der Mann sich überhaupt als Beteiligter während der Geburt versteht, hat also keine lange Tradition. Heute sind Männer viel stärker in den Geburtsprozess involviert, und das ist ein Fortschritt. Sie sind schließlich auch vor und nach der Geburt nicht nur passive Zuschauer. Wenn sie aber die Rolle des Beteiligten annehmen, soll- ten sie auch die Möglichkeit bekommen, sich auf alles, was geschehen kann, vorzubereiten. Das ist das Ange- bot, das viele Hebammen heute machen. Zum Beispiel Kim Spottog. Was lernen Männer in Geburtsvorbereitungskursen? Zum einen geht es um die Zeit vor und nach der Geburt. Um ganz praktische Dinge: „Zum Beispiel lernen sie, bei den ersten Stillversuchen zu helfen“, sagt sie. Und vor der Geburt? Das Strampeln des Babys im Bauch nehme die Mutter deutlich wahr. Der Vater nicht un- bedingt. Viele würden sich nicht trauen. „Im Kurs lassen sich viele Männer dazu bewegen, es auszuprobieren.“ Der Mann komme so „dem Kind näher“, sagt Spottog – und seiner Rolle als „schützende Hand für das Baby“. Zum anderen lernen die Männer aber auch, was bei einer Geburt genau passiert. Das wissen die meisten zwar grob. Einen genaueren Überblick über die Größenverhältnisse von Säugling und Geburtskanal etwa be- kommen viele aber erst hier. Auch die verschiedenen Geburtsarten werden angesprochen. Laut Kim Spottog geht das Team im Kreißsaal davon aus, dass „der Geburts- partner“ – das kann auch Freundin oder Mutter der Schwangeren sein – „über die Wünsche der werdenden Mutter informiert ist.“ Etwa: Möchte sie wäh- rend der Geburt berührt, vielleicht auch zur Beruhigung gestreichelt werden? Oder möchte sie das nicht? „Es gibt einen Geburtsplan. Es ist besser, wenn der Geburtspart- ner diesen Plan kennt.“ Dass Frauen und Männer den kompletten Vorbereitungskurs gemeinsam absolvieren, ist nicht ausgemacht. „Es gibt Kurse nur für Frauen“, so Spottog. „Dann gibt es Kurse, bei denen die Männer immer dabei sind. Und es gibt Kurse, bei denen Männer immer wieder dabei sind, aber eben nicht ständig.“ Sie selbst bietet das dritte Modell an. So könnten dann auch mal reine „Frauenthemen“ zur Sprache kommen, etwa Fragen, die den eigenen Körper betreffen und die zu intim sind, um sie mit den Männern anderer Frauen zu besprechen. Ansonsten aber heißt es: Werdende Väter erwünscht! Kim Spottog ist freiberufliche Hebamme in der „ Hebammenpraxis am Hochwald“ im hessischen Bad Nauheim. Sie bietet auch Geburts- vorbereitungskurse für Paare an. Die IKK Südwest übernimmt die Kosten für den Geburts- vorbereitungskurs sowohl für werdende Mütter als auch für werdende Väter in Höhe von 7,96 Euro pro Stunde für maximal 14 Stunden je Kurs, sofern der Kurs von einer Hebamme geleitet wird. Werdende Väter müssen für eine Kostenübernahme bei der IKK Südwest versichert sein. Online weiterlesen: www.ikk-suedwest.de, Webcode 2840 21

FAMILIE Die IKK Südwest übernimmt auch Kosten von Ultraschalluntersuchungen außerhalb des gesetz- lichen Leistungskatalogs. Online weiterlesen: www.ikk-suedwest.de, Webcode 22272 1-Euro-Münze. Ärzte erkennen vielleicht schon Zehen und Finger. Für Laien zeigt der Monitor bei dieser frühen Untersu- chung aber eigentlich nur Flecken. Und doch ist das Bild für viele der schönste Klecks, den man sich vorstellen kann – und sein Anblick für werdende Eltern ein besonders emotionaler Moment. Was man vom Kind sehen kann, ist nun nicht mehr nur der doppelte Strich auf dem positiven Schwangerschaftstest. Nein, was nun zu sehen ist, ist das Kind selbst. Mit ein wenig Anleitung des Arztes erkennt man zum ersten Mal seinen Herzschlag. Sucht man im Internet, stößt man leicht auf Beweise dafür, wie emotional diese erste „Begegnung“ mit dem eigenen Kind ist und dass sie etwas ganz Besonderes auslöst. „Unser Pünktchen“, liest man da, andere nennen den Klecks auf dem Ultraschallfoto „Krümel“, „Engel“, „kleiner Schatz“, „kleine Prinzessin, „mein kleiner Zwerg“, „Würmchen“, „Sonnen- schein“, „Gummibär“, „unsere Süße“ oder „Purzel“. Das Bild stellt eine starke Verbindung her. In erster Linie gibt es natürlich medizinische Gründe für die Untersuchung. Frauenarzt Klaus Doubek sagt, mit diesem ersten Ultraschall könne man unter anderem herausfinden, ob „der Embryo vital“ sei, also lebe. Zudem könne man sehen, ob es vielleicht eine Zwillingsüberraschung gibt. Das Alter der Schwangerschaft werde geklärt und ein voraussicht- licher Entbindungstermin festgelegt. Und man bekomme die „Bestätigung, dass die Schwangerschaft tatsächlich in der Gebärmutter ‚sitzt‘ und nicht in einem der Eileiter.“ Der ärztliche Duktus lässt nichts von dem emotionalen Überschwang erkennen, den dieses erste Foto des eigenen Kindes auslösen kann. Aber für die werdenden Eltern kann es eine Lebenserinnerung sein. Auf dem Monitor, vor einem schwarzen Hintergrund, ist ein Bild zu sehen, das viele als einen der schönsten Anblicke überhaupt im Gedächtnis behalten. „Ich sage den Schwangeren, die mehr über diese Ultraschallbilder wissen wollen: Verges- sen Sie die Millimeter, Wochen und Tage; nehmen Sie ein- fach die Impression dieses kleinen Geheimnisses mit nach Hause“, so Doubek. In vielen Fällen teilen werdende Eltern diesen Eindruck miteinander: Dass Väter bei den drei Ultraschallunter- suchungen dabei sind, sei heute üblich, sagt Doubek. Und dieser Eindruck, dieses allererste Foto, und sei es auch grau und das Motiv klecksförmig: Das ist unschlagbar! 23

AUS DER REGION Hier wird bald einiges los sein – in unserer Gesundheitsmanufaktur Wiesbaden Spannende Angebote in der Gesundheitsmanufaktur Wiesbaden Jetzt anmelden! Haben Sie Lust auf Yoga in der Mittags- pause? Oder einen spannenden Vor- trag zum Thema „Ernährung“? Dann sind Sie in der Gesundheitsmanufaktur Wiesbaden richtig: Freuen Sie sich auf die active Days mit interessanten An- geboten rund um die Themen „Entspan- nung“, „Ernährung“ und „Bewegung“! Yoga-Time Hier kommen Körper und Geist in Einklang: Yoga-Übungen sind immer ein Zusammenspiel aus Position, Haltung und Atemübung. Unsere Lehrer erklären deshalb jedes Detail – von der richtigen Atmung bis zur Position der Zehen – und nehmen Sie mit auf eine intensive Reise. Tai-Chi Lernen Sie den bewussten und natürlichen Umgang mit Körper und Geist. Beim Tai-Chi konzentrieren Sie sich ganz auf die langsamen, fließenden Bewegungen des Kör- pers, während der Geist zur Ruhe kommt. Die fernöstliche Bewegungskunst hat eine ausgleichende Wirkung, die sich schnell bemerkbar macht. Übungen für einen gesunden Rücken Mobilisieren, dehnen, kräftigen: Der Rücken wird im Alltag leider oft vernachlässigt, hier können Sie ihm unter fach- kundiger Anleitung volle Aufmerksamkeit schenken. Rücken- schmerzen verschlechtern schließlich die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden – Zeit, etwas dagegen zu tun. Laufen – aber richtig Laufen kann so viel Freude machen – wenn die Grundlagen stimmen. In unserem Vortrag, der sich besonders an Anfänger richtet, erfahren Sie alles Wissenswerte, bevor in der Praxisein- heit die individuelle Technik analysiert wird. Mit entsprechen- den Trainingsempfehlungen können Sie sofort loslaufen. Ernährung Unsere Ernährung sollte ausgewogen und gesund sein. Das ist zwar jedem bewusst, jedoch leichter gesagt als getan. Wie also kann gesunde Ernährung aussehen und umgesetzt werden? Holen Sie sich mit unserem breit gefächerten Beratungsange- bot wertvolle Tipps für Ihre aktuelle Lebenssituation. Jetzt für die active Days anmelden unter: gesundheitsmanufaktur-wiesbaden@ikk-sw.de Online weiterlesen: www.bgm.ikk-suedwest.de/events 25

AUS DER REGION So lecker geht Frühstück Die IKK Südwest zu Besuch an der Maria- Ward-Schule in Landau Ein gesundes Frühstück, das nicht nur satt, sondern auch Spaß macht – wie das geht, zeigte die IKK Südwest den Schülerinnen der 7. Klassen der Maria-Ward- Schule im Januar. Im Rahmen der alljährlich stattfindenden Kompetenztage besuchte IKK-Gesundheitsberaterin Marina Tremmel zusammen mit Bezirksleiterin Nicole Krumnauer die Mädchenschule, um im Unterricht über das Thema „Gesunde Ernährung“ zu sprechen. Neben der Bedeutung des Begriffs „Gesunde Ernährung“ kamen persönliche Erfahrungen mit dem Thema zur Sprache. Anschließend wurden einige abwechslungs reiche Frühstücksmöglichkeiten vorgestellt und sofort ausprobiert, zum Beispiel Brotgesichter, Knabbergemüse mit Kräuter- quark, Milchshakes und Smoothies. Das Fazit der Schülerinnen: „Einfach lecker!“ Clean Eating Challenge bei Personal-Training Worms Clean Eating ist gerade in aller Munde. Und das wort- wörtlich: Das Ernährungsprinzip, bei dem auf verarbei- tetes Essen und Produkte mit künstlichen Zusätzen verzichtet wird, begeistert immer mehr Menschen. Die Personal- Training Worms GmbH begleitet ihre Mitglieder seit dem 5. Januar bei der Ernährungsumstellung: Die rund 40 Teilnehmer der Clean Eating Challenge lernten in einem Vortrag die wichtigsten Grundlagen kennen, erhielten individuelle Trainings- und Ernährungs pläne mit Einkaufslisten und werden nun acht Wochen lang intensiv begleitet. Die IKK Südwest unterstützt die Challenge und führte zum Start unter anderem einen Aktionstag mit Herz-Kreislauf-, Stress- und Stoffwechselmessun- gen durch. Eine Ökotrophologin zeigte außerdem, wie leckere Protein Balls, Low-Carb-Omeletts und vieles mehr hergestellt werden können. 27

Bessere Kommunikation für Patientensicherheit AUS DER REGION Jedes Jahr kommen in Deutschland rund 20.000 Kranken- hauspatienten durch vermeidbare unerwünschte Ereig- nisse bei Behandlungen ums Leben. Meist liegt mangel- hafte Kommunikation zugrunde. Alarmierende Zahlen, die IKK Südwest-Vorstand Prof. Dr. Jörg Loth (3. v. l.) dazu veranlassten, ein Buch herauszugeben, das sich mit den Ursachen dieser Ereignisse und ihrer multilateralen Be- kämpfung auseinandersetzt. Bei einer Podiumsdiskussion in der saarländischen Ärztekammer sprach sich Prof. Loth für ein saarländisches Aktionsbündnis zur Bewältigung der angesprochenen Problematik aus. Ein Lösungsansatz, der bei Ärztekammerpräsident Dr. Josef Mischo (l.) und dem Vorsitzenden der Gesundheitsregion Saar e. V. Werner Schreiber (4. v. r.) auf positive Resonanz stieß. Ein Weckmann für den Minister präsidenten Kurz vor dem Jahreswechsel gab es für Tobias Hans (2. v. l.), Ministerpräsident des Saarlandes, eine „kleine“ Überraschung: IKK-Vorstand Prof. Dr. Jörg Loth (r.) und Hans Jörg Kleinbauer (3. v. l.), Landesinnungsmeister der saarländischen Bäcker, überreichten Hans einen weih- nachtlichen Weckmann. Ein passendes Geschenk, denn der Ministerpräsident ist Schirmherr der Aktion „Sternen- regen“, die sich für saarländische Kinder in Not einsetzt. Die IKK Südwest unterstützt die Aktion mit ihrem IKK-Brot, denn 30 Cent je verkauftem Brot kommen ihr zugute. Kantine geht auch gesund und lecker Verbraucherschutzministerium und IKK Südwest loben Ernährungspreis aus Für besondere Projekte der Gemein- schaftsverpflegung gibt es im Saar- land ab diesem Jahr einen Preis: den Ernährungspreis des saar- ländischen Verbraucherschutzmi- nisteriums und der IKK Südwest. Der zukünftig im Zweijahrestakt verliehene Förderpreis richtet sich an alle saarländischen Kindertagesstätten und Schulen, Betriebe, Krankenhäuser und Reha-Kliniken sowie Senioren- einrichtungen, die eine Gemeinschaftsverpflegung anbieten und diesbezüglich ein eigenes Konzept umgesetzt haben. Die Bewerbungsphase endet am 12. Februar, die Verleihung findet im Rahmen des SALUT-Gesundheitskongresses vom 12. bis 14. Mai im meetinn in Saarbrücken statt. Weitere Infos gibt’s online: www.ernaehrungspreis-saarland.de 29

AUS DER REGION „No Limits“ in der Gesundheitsmanufaktur Gastredner Joey Kelly über persönliche Grenzen und den inneren Schweinehund „Gib mehr, als du nimmst“, „Das ganze Leben ist ein Ma- rathon“ und „Kämpfen, nicht jammern“ – diese Mottos bringen das Lebenscredo von Kelly-Family-Musiker und Extremsportler Joey Kelly auf den Punkt. Das wurde auch bei seinem Besuch in der Gesundheitsmanufaktur Koblenz Anfang Dezember deutlich, in dessen Rahmen er mit viel Humor von den Herausforderungen seiner Vergangenheit berichtete – zum Beispiel von seiner Exkursion an den Süd- pol oder der Teilnahme am Ironman Hawaii, seinen Funsport- Auftritten in TV-Shows oder auch von seiner letzten Reise mit dem VW-Bus von Berlin nach Peking. In seinem Vortrag „No Limits“ verriet Joey Kelly, wie man persönliche Grenzen überwinden und den inneren Schweine hund besiegen kann. Neben IKK Südwest-Vorstand Prof. Dr. Jörg Loth und Regional direktor Ulf Wolfs folgten auch der Präsident der Handwerkskammer Trier Rudi Müller nebst Ehefrau Eugenie sowie viele BGM-Kooperationspartner dem Vortrag. Jubiläum der Innung für Orthopädie- Schuhtechnik Die Innung für Orthopädie-Schuhtechnik Mittelrhein- Pfalz hatte am 9. November 2019 großes Jubiläum. Mit einer festlichen Veranstaltung im ehrwürdigen Schloss Koblenz wurde das 50-jährige Bestehen der Gemeinschaft gefeiert. Ulf Wolfs (r.), Regionaldirektor der IKK Südwest, IKK-Vorstand Prof. Dr. Jörg Loth (Mitte) und Erwin Rüddel, Vorsitzender des Gesundheitsausschusses im Deutschen Bundes- tag, waren zu Gast und zeigten sich einstimmig begeistert: „Eine beeindruckende Jubiläumsfeier – die perfekte Mischung aus Tradition und digitalem Aufbruch.“ Gesundheitspreis Trier IKK Südwest und Kreishandwerkerschaft Trier-Saarburg würdigen Engagement im Gesundheitsmanagement Im vergangenen November wurde der Gesundheitspreis der Kreishandwerkerschaft Trier-Saarburg und der Innungskran- kenkasse IKK Südwest verliehen. Der Preis richtet sich an Unternehmen, die sich durch ihr besonderes Engagement im Bereich des Gesundheitsmanagements auszeichnen. Übergeordnetes Ziel des Preises ist, so IKK-Vorstand Prof. Dr. Jörg Loth, dass Mitarbeiter länger gesund und in ihrer Tätigkeit bleiben. Die mehrköpfige Expertenjury wählte in diesem Jahr die Firma Flach aus Schweich als Gewinner aus, wobei sich der Sanitär-Fachbetrieb mit einer Vielzahl inno- vativer Ideen, etwa einem Mitarbeiter-Tanzkurs und einem firmeninternen Lauftreff, von den Wettbewerbern abhob. 31