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Geballte Team-Power für Ihre Gesundheit
Fit und gesund bleiben bis ins hohe Alter – wer möchte das nicht? Aber was kann ich selbst tun, um dieses Ziel zu erreichen? Und wie besiege ich den allseits bekannten inneren Schweinehund? Unser Team Aktiv zeigt, wie es geht.
Jonathan Horne ist eine echte Kämpfernatur. Der 34-jährige Kaiserslauterer, der im zarten Alter von fünf Jahren mit Karate begann, hat im Laufe seiner sportlichen Karriere schon so manchen Gegner auf der Matte bezwungen. Pokale von (Jugend-)Weltmeisterschaften, Europameisterschaften und den World Games stapeln sich in seinen Regalen – Schlag auf Schlag ging’s ganz nach oben.
Das Geheimnis seines Erfolgs? „Trainieren, trainieren, trainieren“, sagt der Weltklasse-Athlet, der seit 2022 Chefbundestrainer der deutschen Karate-Nationalmannschaft ist.
„Und ganz wichtig: Dranbleiben. Sich nicht unterkriegen lassen. Jede Niederlage im Wettkampf hat auch etwas Positives. Du erkennst, was du noch optimieren musst, welchen Fokus du im Training setzen musst, um wieder in die Erfolgsspur zu kommen.“
Wer dauerhaft erfolgreich sein will, muss also aktiv bleiben. Was für den sportlichen Wettkampf gilt, gilt umso mehr für die eigene Gesundheit. Zusammen mit der saarländischen Sportkletterin Anna-Lena Wolf (18) und Katharina Lang (30), Profi-Rollstuhlbasketballerin, ist Jonathan Horne Aktiv-Botschafter für die IKK Südwest. Im Team Aktiv machen sich die drei Sportler für einen gesunden Lebensstil stark. Die Schlagwörter lauten: Prävention und Gesundheitsförderung.
Leistungsstärker und glücklicher
„Wer in Bewegung bleibt, sich bewusst ernährt und effektiv entspannt, ist leistungsstärker und einfach glücklicher im Leben“, weiß Anna-Lena Wolf, ehemalige Saarlandmeisterin und Mitglied im Nationalkader Klettern. „Als Sportlerin muss ich auf meine Gesundheit achten und beuge vor. Im Team Aktiv möchten Katharina, Jonathan und ich den Versicherten der IKK Südwest zeigen, was man durch Prävention und Gesundheitsförderung alles bewirken kann. Und vor allem, wie viel Spaß es machen kann, etwas für sich und seine Gesundheit zu tun.“
Katharina Lang, die bei der Rollstuhlbasketball-WM 2018 eine Bronzemedaille holte, ergänzt: „Wir sind uns bewusst, dass es nicht immer leicht ist, alte Gewohnheiten abzulegen, zum Beispiel beim Thema ,Ernährung‘. Wir wollen auch niemanden zum Profisportler machen. Uns geht es vielmehr darum, Tipps und Tricks zu vermitteln, wie man einen gesunden Lebensstil ganz einfach in seinen Alltag integriert.“
Erfahrungen teilen, Impulse geben
Auch Jonathan Horne ist es wichtig, seine Erfahrungen mit anderen zu teilen. So bietet er nicht nur Seminare und Lehrgänge an, die sich an Kampfsportbegeisterte richten, sondern setzt als Aktiv-Botschafter der IKK Südwest Impulse für ein nachhaltiges Gesundheitsbewusstsein in der Region.
„Unsere Gesundheit ist die Grundlage von allem anderen. Sie ist nicht nur die Basis für sportlichen Erfolg, sondern die Voraussetzung für Wohlbefinden und Zufriedenheit. Ich möchte den Menschen dabei helfen, diese Zufriedenheit und dieses innere Wohlgefühl für sich zu erreichen, und freue mich darauf, die Versicherten der IKK Südwest auf ihrem persönlichen Erfolgsweg in Sachen Gesundheit zu begleiten“, so Horne.
Unser Team Aktiv – Für einen gesunden Lebensstil
Mit Prävention und Gesundheitsförderung können Krankheiten verhindert werden, bevor sie entstehen. Unser Team Aktiv unterstützt Sie dabei, zum Beispiel mit inspirierenden Smartgeber-Videos auf unseren Social-Media- Kanälen Facebook und Instagram. Seien Sie dabei und bleiben Sie aktiv – für Ihre Gesundheit.
