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Für ein aktives Leben
Mit den Kindern im Garten toben. Mit dem E-Bike die Region erkunden. In aller Ruhe durch die Natur wandern. All das geht dann am besten, wenn man fit und gesund ist. Damit das möglichst lange so bleibt, haben wir mit IKK Lifeaktiv genau das Richtige für Sie.
Ausreichend bewegen, gesund ernähren und auch noch Zeit zum Entspannen finden – gar nicht so einfach im hektischen Alltag. Damit Sie den Überblick behalten und ein Leben lang aktiv bleiben können, gibt es IKK Lifeaktiv. Auf unserer Webseite finden Sie genau die Angebote, die zu Ihnen passen – mit wenigen Klicks geht’s zu Kursen, Gesundheitsreisen, Seminaren und Coachings.
Wer rastet, der rostet
Seit einigen Jahren zeigt sich immer deutlicher, dass wir uns zu wenig bewegen. Kein Wunder: In Bürojobs verbringen wir acht Stunden und mehr vor dem Bildschirm, zu Hause wartet nach einem anstrengenden Tag die bequeme Couch auf uns. Darum gilt Sitzen mit seinen negativen Effekten inzwischen als das neue Rauchen.
Den inneren Schweinehund zu überwinden, ist nicht einfach. Wir helfen Ihnen, ihm die Stirn zu bieten: Wie wäre es beispielsweise mit unseren Seminaren rund um Ausdauertraining? Oder mit einem Trainingsprogramm rund um Rückengesundheit? Mehr Bewegung war noch nie so einfach.
Du bist, was du isst
Tütensuppen, Fertiggerichte, Fast Food – wenn es darum geht, schnell etwas zu essen zuzubereiten oder zu kaufen, sind industriell verarbeitete Lebensmittel nicht weit. Allerdings sind sie mit ihren Konservierungsmitteln und hohen Anteilen an Fetten und Zucker in den seltensten Fällen gesund.
Dabei muss gute Ernährung gar nicht schwer sein. Das beweisen beispielsweise unsere Seminare und Vorträge rund um Kohlenhydrate oder Proteine. Und für Menschen, die erkrankt sind, bieten wir medizinische Ernährungstherapien an – oft können mit einfachen Ernährungsumstellungen bereits Erfolge erzielt werden.
In der Ruhe liegt die Kraft
Hektik und Stress sind heute allgegenwärtig, Beruf und Familie unter einen Hut zu bringen, verlangt uns einiges ab. Umso wichtiger ist es, sich hin und wieder Auszeiten zu gönnen.
Wie wäre es beispielsweise mit einer Gesundheitsreise in ein Wellness-Hotel, wo Sie es sich richtig gutgehen lassen können? Oder tun Sie in unseren Yoga- oder Tai-Chi-Kursen etwas für Körper, Geist und Seele – mit unseren Online-Angeboten sogar im eigenen Wohnzimmer.
Süchten den Kampf ansagen
Mit Gewohnheiten zu brechen, ist alles andere als leicht. Raucher beispielsweise kennen das aus leidvoller Erfahrung: Der Entschluss aufzuhören ist gefasst, trotzdem fällt es schwer, auf die geliebte Zigarette zu verzichten.
Bei Süchten und Abhängigkeiten ist das keine Seltenheit. Aber auch hier gibt es Lösungen – und wir unterstützen Sie dabei, sie umzusetzen. In Seminaren und Beratungen, etwa über unsere Coaching-Hotline, lernen Sie unter anderem, Verhaltensmuster zu erkennen und ihnen entgegenzuwirken. So wird es möglich, bald wieder ein selbstbestimmtes Leben zu führen.
Das alles – und noch viel mehr
Diese und viele weitere Angebote hält IKK Lifeaktiv für Sie bereit. Aber nicht nur das: Auch Kitas, Schulen, Kommunen und Selbsthilfegruppen finden hier genau das Richtige. Von Kursen für Erzieher oder Lehrer bis hin zu Unterstützungsangeboten für Selbsthilfe-Organisationen – schauen Sie einfach auf unserer Webseite vorbei.
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